뭔가의 중독에서 벗어나려면
작성일 : 2013-05-03 20:18:56
1552397
티비 나 인터넷 담배 술 등 중독에서
벗어나려면 어느날갑자기
딱 끊어야하나요?
전 스마트폰 중독이 심하고
다음이 티비거든요
제정신을 지배하는 이것들이
참 싫을때도 있지만
딱히 어떻게 끊거나 줄여야되는지
방법을 모르겠어요
IP : 211.234.xxx.28
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 사람마다
'13.5.3 8:22 PM
(121.160.xxx.45)
효과적인 방법이 다른 것 같아요.
어떤 사람은 조금씩 줄여라가라고 하는데....
제 경우엔 그냥 완전히 딱 끊는 것이 차라리 효과적이더라구요.
그러면 처음 사흘만 힘들지... 나흘째 보다는 없이도 살아져요.
조금씩 줄여나가자 하면 늘 실패해요.
2. 전 조금씩 줄이는 방법 추천요
'13.5.3 8:23 PM
(222.100.xxx.147)
완전히 안하려고 함 오히려 더 무리가 생기던것 같아요^^ 조금씩 줄여거며 차차 끊는것이 어떨까요?
3. 별똥별00
'13.5.3 8:31 PM
(180.64.xxx.211)
운동 가벼운 산보라도 해보세요. 완전 좋아요.
4. 긍정적 대체물
'13.5.3 10:56 PM
(58.236.xxx.74)
그것보다 더 재밌는 걸 애써 찾아야 해요,
비젼이나 목표도 계속 확인하고요.
목표가 확실하고 사는게 재밌으면 중독 덜 되요.
돈 많이 있을 땐 쇼핑하고 오는게 더 즐겁고 그렇잖아요.
5. 프레젠
'13.5.3 11:01 PM
(221.139.xxx.10)
그런 매체들은 당신의 뇌를 조금씩 죽이고 있다
라고 한다며 끊어질 까요?
네. 운동도 좋고 책을 읽는 것도 좋아요.
뭐든 자신의 의지로 하는 것이 건강에 좋습니다.
6. 일단
'13.5.3 11:17 PM
(119.200.xxx.70)
일어나서 오전부터 저런 것에 손대면 그날 하루 망친다고 보시면 됩니다.
보통은 중독증세 있는 사람들 보면 일어나서 세수는 건성으로 하고 뭔가 해야 할 순간에 인터넷같은 것부터 시작해요. 그때야 잠시 하다가 꺼야지 하지만 결국 온종일 켜놓고 잘 시간 다돼서야 끄더군요.
아침엔 무조건 중요한 할 일부터 하루를 시작해야 합니다.
그래놓고 느지막하게 잘 시간 가까워져서 인터넷 켜고 둘러보다보면 잠이 와서 오래 못하고 대충 하고 끄게 되더군요.
7. 주말에 정말..
'13.5.4 12:36 AM
(58.236.xxx.74)
일어나서 오전부터 저런 것에 손대면 그날 하루 망친다고 보시면 됩니다.
보통은 중독증세 있는 사람들 보면 일어나서 세수는 건성으로 하고 뭔가 해야 할 순간에 인터넷같은 것부터 시작해요. 그때야 잠시 하다가 꺼야지 하지만 결국 온종일 켜놓고 잘 시간 다돼서야 끄더군요.
아침엔 무조건 중요한 할 일부터 하루를 시작해야 합니다. 222222222
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
269164 |
진짜 딸이 달라지나요? 7 |
딸 |
2013/07/01 |
2,236 |
269163 |
중고책 어디에 팔 수 있어요? (콘도같은 집을 위하여) 4 |
돌돌엄마 |
2013/07/01 |
1,362 |
269162 |
박근혜 부정선거 서명 합시다 12 |
민주시민 |
2013/07/01 |
1,713 |
269161 |
오로라 자꾸 오르는게 이상타 하니~ 7 |
증말~ |
2013/07/01 |
3,198 |
269160 |
동대문구 주민들이 한 목소리를 내고 있는 현장! |
garitz.. |
2013/07/01 |
591 |
269159 |
멋있는 남자주인공 나오는 영화추천해주세요 4 |
허전 |
2013/07/01 |
1,686 |
269158 |
지금 오로라, 감독이랑 대화 정말이지. 2 |
아이구 |
2013/07/01 |
2,085 |
269157 |
임플란트 할때요 17 |
치아 |
2013/07/01 |
4,317 |
269156 |
4학년 국어,영어,수학,과학 반 평균 얼마인가요? 4 |
트맘 |
2013/07/01 |
1,441 |
269155 |
폭발할것같은ㅡ분노,화ㅡ어떻게..해야되나요 4 |
분노중 |
2013/07/01 |
1,351 |
269154 |
'이모' 라는 말 말이죠. 보통 나이들어보이는 사람한테 쓰죠? .. 11 |
ㅇㅇ |
2013/07/01 |
1,995 |
269153 |
예쁜 쥬스컵 |
커피숍 창업.. |
2013/07/01 |
521 |
269152 |
새누리당 해도해도 너무하는군요. |
오유 접속불.. |
2013/07/01 |
665 |
269151 |
마른 미역을 대체 어떻게 씻나요 3 |
알뜰공주 |
2013/07/01 |
1,178 |
269150 |
인터넷에 명품자랑 외제차자랑한심해요 5 |
ㅈㅈ |
2013/07/01 |
1,692 |
269149 |
근데 기성용 한혜진 이렇게 속전속결로 결혼할 필요가? 39 |
생각중 |
2013/07/01 |
23,694 |
269148 |
오디에서 흙냄새 10 |
... |
2013/07/01 |
1,442 |
269147 |
면세점에서 가방을 몇프로 인하된 가격에 살수 있나요? 2 |
가방 |
2013/07/01 |
2,348 |
269146 |
저는 언제 장터에 글을 쓸수가 있나요? 1 |
^^ |
2013/07/01 |
464 |
269145 |
저는.... 이제.. 3 |
흑... |
2013/07/01 |
890 |
269144 |
샌들을 샀는데 발가락이 아프네요 3 |
샌들 |
2013/07/01 |
1,262 |
269143 |
냉동에서 두 달 된 돼지고기.. 6 |
얌냠 |
2013/07/01 |
2,172 |
269142 |
에어컨 사면 설치 오래 걸리나요? 5 |
지금 |
2013/07/01 |
1,191 |
269141 |
수면제와 술을 같이 먹음 ..갈수있나요 17 |
죽고 싶음 |
2013/07/01 |
5,974 |
269140 |
(퍼옴)한번쯤 유용하게 쓸지도모를 인생의 간단한 팁! 11 |
아메리카노 |
2013/07/01 |
3,021 |