뭔가의 중독에서 벗어나려면
작성일 : 2013-05-03 20:18:56
1552397
티비 나 인터넷 담배 술 등 중독에서
벗어나려면 어느날갑자기
딱 끊어야하나요?
전 스마트폰 중독이 심하고
다음이 티비거든요
제정신을 지배하는 이것들이
참 싫을때도 있지만
딱히 어떻게 끊거나 줄여야되는지
방법을 모르겠어요
IP : 211.234.xxx.28
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 사람마다
'13.5.3 8:22 PM
(121.160.xxx.45)
효과적인 방법이 다른 것 같아요.
어떤 사람은 조금씩 줄여라가라고 하는데....
제 경우엔 그냥 완전히 딱 끊는 것이 차라리 효과적이더라구요.
그러면 처음 사흘만 힘들지... 나흘째 보다는 없이도 살아져요.
조금씩 줄여나가자 하면 늘 실패해요.
2. 전 조금씩 줄이는 방법 추천요
'13.5.3 8:23 PM
(222.100.xxx.147)
완전히 안하려고 함 오히려 더 무리가 생기던것 같아요^^ 조금씩 줄여거며 차차 끊는것이 어떨까요?
3. 별똥별00
'13.5.3 8:31 PM
(180.64.xxx.211)
운동 가벼운 산보라도 해보세요. 완전 좋아요.
4. 긍정적 대체물
'13.5.3 10:56 PM
(58.236.xxx.74)
그것보다 더 재밌는 걸 애써 찾아야 해요,
비젼이나 목표도 계속 확인하고요.
목표가 확실하고 사는게 재밌으면 중독 덜 되요.
돈 많이 있을 땐 쇼핑하고 오는게 더 즐겁고 그렇잖아요.
5. 프레젠
'13.5.3 11:01 PM
(221.139.xxx.10)
그런 매체들은 당신의 뇌를 조금씩 죽이고 있다
라고 한다며 끊어질 까요?
네. 운동도 좋고 책을 읽는 것도 좋아요.
뭐든 자신의 의지로 하는 것이 건강에 좋습니다.
6. 일단
'13.5.3 11:17 PM
(119.200.xxx.70)
일어나서 오전부터 저런 것에 손대면 그날 하루 망친다고 보시면 됩니다.
보통은 중독증세 있는 사람들 보면 일어나서 세수는 건성으로 하고 뭔가 해야 할 순간에 인터넷같은 것부터 시작해요. 그때야 잠시 하다가 꺼야지 하지만 결국 온종일 켜놓고 잘 시간 다돼서야 끄더군요.
아침엔 무조건 중요한 할 일부터 하루를 시작해야 합니다.
그래놓고 느지막하게 잘 시간 가까워져서 인터넷 켜고 둘러보다보면 잠이 와서 오래 못하고 대충 하고 끄게 되더군요.
7. 주말에 정말..
'13.5.4 12:36 AM
(58.236.xxx.74)
일어나서 오전부터 저런 것에 손대면 그날 하루 망친다고 보시면 됩니다.
보통은 중독증세 있는 사람들 보면 일어나서 세수는 건성으로 하고 뭔가 해야 할 순간에 인터넷같은 것부터 시작해요. 그때야 잠시 하다가 꺼야지 하지만 결국 온종일 켜놓고 잘 시간 다돼서야 끄더군요.
아침엔 무조건 중요한 할 일부터 하루를 시작해야 합니다. 222222222
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
257711 |
다이어트 중인데 튀김하고 순대 너무 먹고싶어요. 10 |
다른거 다 .. |
2013/06/01 |
3,527 |
257710 |
이불 언제 버리세요? |
이불 |
2013/06/01 |
728 |
257709 |
남편이 카약사자고 조르네요. 카약 타보신 분? 4 |
궁금 |
2013/06/01 |
2,393 |
257708 |
순천 잘아시는 분들 순천여행 추천좀 해주세요 부탁드립니다 7 |
여행 |
2013/06/01 |
1,902 |
257707 |
2013 노짱 캐릭터 논 분양합니다. 3 |
6월5일 |
2013/05/31 |
1,036 |
257706 |
외국인도 한국에 들어올때 8 |
궁금 |
2013/05/31 |
1,753 |
257705 |
왕좌의 게임 좋아하시는 분 계신가요? 배우끼리 열애설이 났네요 12 |
허걱 |
2013/05/31 |
4,069 |
257704 |
땡큐, 이효리와 셰프로 변신한 이지연..재밌네요.. 3 |
ㅇㅇ |
2013/05/31 |
3,006 |
257703 |
흙침대 질문한 사람인데 디자인때문에 맘이 오락가락 하고 있어요 6 |
그여름 |
2013/05/31 |
1,735 |
257702 |
아이오페 에어쿠션 클렌징 잘 되시나요? 13 |
해피엔딩을 |
2013/05/31 |
4,705 |
257701 |
뽀록지가 났는데요. 4 |
궁금 |
2013/05/31 |
629 |
257700 |
야식시켰습니다 11 |
레기나 |
2013/05/31 |
2,485 |
257699 |
378422 번 글, 영어문장 어디가 틀렸는지 모름 |
손전등 |
2013/05/31 |
788 |
257698 |
박미선씨는 이제 그만 좀 쉬었음 좋겠어요 66 |
어후 |
2013/05/31 |
19,870 |
257697 |
떡국떡이 끓이니 갈색으로 변해요 3 |
먹어도 |
2013/05/31 |
9,390 |
257696 |
중3인데 영어 무무 어떤가요 2 |
영어요 |
2013/05/31 |
1,601 |
257695 |
영어질문... 틀린곳이 어딘가요? 6 |
그림그리기 |
2013/05/31 |
825 |
257694 |
(원글이)라는 표현. 19 |
언제부터 |
2013/05/31 |
2,198 |
257693 |
남양알로에 유니베라도 남양회사에서 하나요? 2 |
남양 |
2013/05/31 |
1,328 |
257692 |
긴~ 저지 원피스 어디서 사나요? 1 |
원피스 |
2013/05/31 |
1,165 |
257691 |
장터에 전문판매인 아닌데 여러물건 올리시는 분들 1 |
장터 |
2013/05/31 |
966 |
257690 |
다들 이러고 사시나요 28 |
정말 |
2013/05/31 |
9,930 |
257689 |
코스트코 상봉점 가려면 무슨역에서 내리나요? 6 |
궁금이 |
2013/05/31 |
1,508 |
257688 |
휘슬러 홈쇼핑 나오는데 |
... |
2013/05/31 |
1,060 |
257687 |
과거엔 실제생일보다 몇달 더 빨리 태어난걸로 신고하는 경우도 있.. 9 |
화창한 날 |
2013/05/31 |
1,845 |