뭔가의 중독에서 벗어나려면
작성일 : 2013-05-03 20:18:56
1552397
티비 나 인터넷 담배 술 등 중독에서
벗어나려면 어느날갑자기
딱 끊어야하나요?
전 스마트폰 중독이 심하고
다음이 티비거든요
제정신을 지배하는 이것들이
참 싫을때도 있지만
딱히 어떻게 끊거나 줄여야되는지
방법을 모르겠어요
IP : 211.234.xxx.28
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 사람마다
'13.5.3 8:22 PM
(121.160.xxx.45)
효과적인 방법이 다른 것 같아요.
어떤 사람은 조금씩 줄여라가라고 하는데....
제 경우엔 그냥 완전히 딱 끊는 것이 차라리 효과적이더라구요.
그러면 처음 사흘만 힘들지... 나흘째 보다는 없이도 살아져요.
조금씩 줄여나가자 하면 늘 실패해요.
2. 전 조금씩 줄이는 방법 추천요
'13.5.3 8:23 PM
(222.100.xxx.147)
완전히 안하려고 함 오히려 더 무리가 생기던것 같아요^^ 조금씩 줄여거며 차차 끊는것이 어떨까요?
3. 별똥별00
'13.5.3 8:31 PM
(180.64.xxx.211)
운동 가벼운 산보라도 해보세요. 완전 좋아요.
4. 긍정적 대체물
'13.5.3 10:56 PM
(58.236.xxx.74)
그것보다 더 재밌는 걸 애써 찾아야 해요,
비젼이나 목표도 계속 확인하고요.
목표가 확실하고 사는게 재밌으면 중독 덜 되요.
돈 많이 있을 땐 쇼핑하고 오는게 더 즐겁고 그렇잖아요.
5. 프레젠
'13.5.3 11:01 PM
(221.139.xxx.10)
그런 매체들은 당신의 뇌를 조금씩 죽이고 있다
라고 한다며 끊어질 까요?
네. 운동도 좋고 책을 읽는 것도 좋아요.
뭐든 자신의 의지로 하는 것이 건강에 좋습니다.
6. 일단
'13.5.3 11:17 PM
(119.200.xxx.70)
일어나서 오전부터 저런 것에 손대면 그날 하루 망친다고 보시면 됩니다.
보통은 중독증세 있는 사람들 보면 일어나서 세수는 건성으로 하고 뭔가 해야 할 순간에 인터넷같은 것부터 시작해요. 그때야 잠시 하다가 꺼야지 하지만 결국 온종일 켜놓고 잘 시간 다돼서야 끄더군요.
아침엔 무조건 중요한 할 일부터 하루를 시작해야 합니다.
그래놓고 느지막하게 잘 시간 가까워져서 인터넷 켜고 둘러보다보면 잠이 와서 오래 못하고 대충 하고 끄게 되더군요.
7. 주말에 정말..
'13.5.4 12:36 AM
(58.236.xxx.74)
일어나서 오전부터 저런 것에 손대면 그날 하루 망친다고 보시면 됩니다.
보통은 중독증세 있는 사람들 보면 일어나서 세수는 건성으로 하고 뭔가 해야 할 순간에 인터넷같은 것부터 시작해요. 그때야 잠시 하다가 꺼야지 하지만 결국 온종일 켜놓고 잘 시간 다돼서야 끄더군요.
아침엔 무조건 중요한 할 일부터 하루를 시작해야 합니다. 222222222
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
257470 |
레몬청에 곰판이가 폈어요. 5 |
레몬 |
2013/05/31 |
17,158 |
257469 |
저도 차라리 혼자 애키우고 살고 싶어요 1 |
sara |
2013/05/31 |
805 |
257468 |
회계하신분들 질문좀 드릴께요~ (외상매입금 차액) 5 |
다시시작 |
2013/05/31 |
853 |
257467 |
인어로 추정되는 생명체가 촬영됐네요. 2 |
헉 |
2013/05/31 |
1,586 |
257466 |
초등4학년 방과후 영어 5 |
초등엄마 |
2013/05/31 |
1,609 |
257465 |
20년전영화 달과 관련한 영화제목 ? 5 |
ㅡㅡ |
2013/05/31 |
664 |
257464 |
나인 보라고 했던 츠자들...좀 손 들어 봐요...ㅜㅜ 10 |
선우야 힘 .. |
2013/05/31 |
2,562 |
257463 |
조공 거절한 아이돌은 어떤 생각으로 거절한 걸까요 ? 14 |
........ |
2013/05/31 |
4,627 |
257462 |
아무에게나 잘해주는 남자한테 제대로 당했어요 5 |
... |
2013/05/31 |
4,029 |
257461 |
영화 태양은가득히 리메이크작 리플리 4 |
에르메스 |
2013/05/31 |
1,454 |
257460 |
운동한지 일주일째인데 살이 더 쪘어요. 5 |
..... |
2013/05/31 |
1,364 |
257459 |
그럼 카톡목록에서 사라진 경우는?? 1 |
... |
2013/05/31 |
1,393 |
257458 |
일베, 최진실 자녀들에게 악플소행 9 |
대경 |
2013/05/31 |
2,024 |
257457 |
제가 눈치없이 간다고 한거 아니겠죠??ㅠㅠ 2 |
1박2일mt.. |
2013/05/31 |
1,132 |
257456 |
정말 이해 안가는 친구가 있어요. 9 |
.. |
2013/05/31 |
3,205 |
257455 |
박 대통령 조카사위 소유 저축은행 전격 압수수색 4 |
세우실 |
2013/05/31 |
840 |
257454 |
흰머리용 염색약으로 갈색염색하면... 4 |
.. |
2013/05/31 |
2,846 |
257453 |
운동화 바닥(땅과닿는 외부) 냄새 어떻게 없애죠? |
첫글인데.... |
2013/05/31 |
434 |
257452 |
장윤정 외삼촌인터뷰보니 친척이 모두 빨대 꽂았네요 15 |
ㅇㅇ |
2013/05/31 |
9,989 |
257451 |
좋은 비타민 먹으니 피부가 달라지네요 16 |
옥이 |
2013/05/31 |
6,576 |
257450 |
명품 가방 손잡이 가죽 단면 코팅 떨어진거 수선되나요? 1 |
페라가모 |
2013/05/31 |
1,149 |
257449 |
경상도 스타일, 일베스타일, 깨시민 스타일(폄) 3 |
고경죄 |
2013/05/31 |
801 |
257448 |
초등1학년 그림그리는 수준을보면 그아이 지능을 볼수있다는게 사실.. 25 |
초등1학년 |
2013/05/31 |
5,748 |
257447 |
홍콩 스타벅스, 2년간 화장실물로 만든 커피 판매 '충격' 3 |
샬랄라 |
2013/05/31 |
2,261 |
257446 |
아동학대 후기 보고... 저도 써봐요 6 |
시린 |
2013/05/31 |
2,194 |