평소에 모임이 너무 많아서,
음식 조절이 잘 안되서요.
아이 중간고사 기간을 틈타, 집에만 있게 된 기회에 단기 식사조절, 다이어트에 들어갔어요.
오늘이 나흘째인데,
바나나만 먹고 있으려니 정말.....................정말...........신경질 나네요.
몸무게는 2kg 빠졌다마는.
닭고기가 날라 다니고, 눈앞에 빵과 과자가 막 어른거리고.....
그냥 유혹에 넘어가고 싶기도 하고. ㅠㅠ
쑥쑥 잘도 들어가는 바지를 입는 그 순간을 생각하면 조금 더 참아 볼까나..
원푸드는 요요 와요
닭가슴살 샐러드나 현미밥 조금씩 드세요
원푸드는 요요 반드시 와요.
그러지 말고, 밥 먹을 때 양을 전체적으로 줄여서
조금씩 반찬과 함께 드세요. 그렇게 양을 줄이면
위도 줄어들어서 나중에는 더 이상 먹기 힘들거든요.
살 빼는 데는 밥 양 줄이는게 최고예요. 거기다 운동까지
겸하시면 더 빠지죠.
우리의 목표는 지속가능한 다이어트...
http://blog.naver.com/bill4921/140186931279
검색해보세요. 효과가 좋아용~^^
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