감자가 더 좋다네요...
골다공증 예방을 위해 비타민 디 섭취를 위해서는 햇볕을 쬐야 한다고 하고, 주름과 기미 때문에는 피해야 하고...
이런 장단점에서는 무엇을 포기해야 할지 언제나 딜레마예요.
밖에 나가서 나무 그늘에만 있어도 합성이 된대요..
너무 직접적으로 쐬는것보단..
저도 피부 약하긴 한데 저는 일부러 나가서 쬐긴해요..
피부 보다 건강이 더 중요해서.
그래서 옛말에 봄볕에는 며느리, 가을볕에는 딸을 내보내는거라잖아요.
겨우내 약해져 있던 피부가 봄볕의 강한 자외선을 받으니 가을보다 피부가
잘 상하는것 같아요.
요즘 썬크림과 모자는 필수인듯해요.
전 선그라스끼고 자외선 차단체 빡빡 바르고 일부러 벤치에 좀 앉아있고 걸어요.
불면증에 확실히 효과가 좋아요.
햇빛 많이 쬔날은 그날그날 열식히시고 수분팩등 해보세요.
바닷가 갔다가 생긴 기미 아직까지 안 없어졌어요...엉엉..
맞습니다 얼마전 본 뉴스에도
여름보다 봄 햇볕 자외선이
피부에 더 깊숙~~~~~~이 스며든답니다!
적당한 지수의 자외선차단제 수시로 발라야합니다!
(우리나라는 30정도가 적당하다고 합니다
너무 높으면 피부에 자극이 된다고 하네요)
전 지금 양산들고 다닙니다!
알로에가 제일 좋은데 혼자 하기는 흘러내려서 좀 그렇죠?
햇빛 보는시간이 부족해서
일부러 하루에 10분정도는 일광욕을 한답니다
기미, 주근깨 신경 안쓴답니다
지금도충분히 많아서리~~ㅋㅋ
그래서 제가 까맣게 탔나보네요.
애들 등교시키고 바로 운동나갔는데
며칠안됐는데 얼굴이 까맣더라구요.
자외선차단제는 안바르고 얼굴에 쓰는 망사만 하고(망사의 힘을 무한신뢰) 갔었는데
며칠지나기 까매졌어요.
저 원래 하얀하사람이거든요.
최근에 올라온 기미.잡티 같은것들은 피부과에 가서 치료하면 빨리 없어집니다..예전에 생긴것들은 없애는데 시간이 많이 걸리구요..
최근에 급 생기셨다니 피부과 한번 가보세요~
저는 바로 직사광선 쬐요.30분 정도
오후4시이후에 햇볕을 쬐면 돼요 4시이후에 나오는 빛은 건강하게 해준다고 의사가 그랬어요
알로에수딩젤로 피부 진정 시켜주세요.
감자 갈아서 팩해도 진정엔 좋지만 수분보충까지 생각하면 알로에가 좋지요.
피부 망한거 되돌리는건 정말 힘든일이라 관리를 잘 해야합니다.
위에 .........님 오후 4시부터 나오는 빛은 건강하다는 말, 유용하게 새겨듣겠습니다.:)