탄수, 나트륨 많이 먹어도 좋지 않아요.
저밀도와의 관계에선 안먹는다해도 저밀도 콜레스테롤이 함유된 음식을 드셨을거에요.
아니면 배출을 못했다던가요.. 저밀도가 높으면 대체로 오메가 쓰리 권하던데 드셔보세요.
저는 매일 아침 올리브오일을 한수저씩 먹고있어요..
평균으로 보는 경우도 있지만 대체로 각각의 수치를 보고 판단을 내리니 평균이 좋다고 안심할
것은 아닌 것 같고, 저밀도 수치를 낮추는데 주력을 해야겠지요..
그런데.. 그 수치를 받은 곳에 문의하지 않으셨나요? 수치가 나오면 간단히라도 어디든 알려줄텐데요.
우편으로 검사결과가 왔는데요.
고지혈증 관상동맥주의 동맥경화 뇌졸증등 조심하라고 나왔어요.
적당한 운동 더 하래요.
남펴니도 같이 했는데 남펴니는 고밀도가 안좋고 저밀도는 좋게 나왔는데
개선점과 주의점은 둘다 똑같았거든요.
총 콜레스테롤양이 많으면 어쨌건 안좋다고 하드라구요. 탄수화물 많이 섭취하는게 아주 안 좋대요.
저랑 똑같네요.
혈압약 먹고 있고, 콜레스테롤 수치 높다고 해서 5mg 약 먹었었는데,
지난 달에 혈액 검사한 후에 저밀도 수치가 높게 나와 결국 10으로 높였어요. ㅠㅠ
어떻게 해야 되나요? 했더니 그냥 약 먹으라고...
댓글 설명이 더 이해가 되네요