주3회씩 3개월 꼬박 채웠구요
키161cm 몸무게는 53.5정도에 시작했어요.
필라테스는 체중감량과 별상관없다는 말을 들었지만
더도덜도 말고 2키로만 빼고싶었구요,
무엇보다 배가 너무 나와서 보정속옷을 입지않으면
바지허리선위로 허릿살 뱃살이 덮어
붙는옷을 못입는점이 젤 속상했어요.
저녁식사를 안먹거나,아주 조금 먹으며 주3회 필라테스 한 결과
몸무게는 지난 석달간 아침최저52.4 ~ 저녁최고 54.3에서 반복되었었구요.
두달채우고부터는 확실히 가슴밑부터 배꼽 위까지의 윗배가 확실히 들어갔어요.
그리고 석달채운 지금은 아침최서 51.7 ~저녁최고 52.9정도에서 왔다갔다합니다.
그리고 다리선이 조금 예뻐진것같아요.
최소 6개월은 지금처럼 주3회 할거구요
그 후엔 주2회 하려구요...
필라테스는 체중감량과는 별 상관없는 운동이 맞는거같지만
제 성격이랑은 잘맞아서 만족합니다.
근육량이 는다는데 몸무게 안불어난건
저녁식사량을 조절했기때문인거같아요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 3개월째
필라 조회수 : 11,394
작성일 : 2013-04-23 01:44:26
IP : 221.146.xxx.206
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'13.4.23 1:46 AM (211.209.xxx.15)몸매가 이뻐질거에요. 비싸던데 얼마에 하셔요?
2. 원글
'13.4.23 1:49 AM (221.146.xxx.206)월23만원정도요.
정원 6명인데 다 오는날은 드물고
평균 4명이 같이해요.3. ㅇㅇ
'13.4.23 1:50 AM (211.209.xxx.15)제가 다니는 휘트니스에선 1회 10만원이던데 ㅜ
4. 저는
'13.4.23 1:53 AM (221.139.xxx.66)구민센터에서 주3회 한달 44000원에 다녔거든요 필라테스..
근데 동작이 힘들지않고 무난한게 재미는 있더라구요 강사도 잘생겼었고..
한달만 하고 그만다녔는데 또 다닐까 생각이 드네요
몸매 이뻐지는 효과가 있다니 ^^5. ...
'13.4.23 3:00 AM (218.52.xxx.119)저는 댄스수업 1개월째인데 몸무게가 3키로쯤 빠졌어요. 예전에 워낙 운동량이 없어놔서..
크게 음악 틀어놓고 뛰다보니 몸이 깜짝 놀랐나봐요.
댄스 끝나고 웨이트나 스트레칭 30분 정도 더 해주는데 집에 와서도 스트레칭을 틈틈이 했거든요.
운동하는 시간 너무 좋네요. 원글님도 화이팅!!
저희 댄스반은 한달 4만원밖에 안하는데도 회원이 너무 적어서 강사님 안쓰러운데... 필라테스 비싸네요.6. ...
'13.4.23 3:23 AM (218.52.xxx.119)저는 키 165에 체중 59! (쪼금만 더 찌면 60대로 진입하는...)이었다가 지금은 56키로로.. ^^
너무 신나요.7. ;;;;;;;;;;
'13.4.23 5:23 AM (119.207.xxx.160)필라테스 근육량증가하는 운동인가요? 근육형 비만인데 다른거 알아봐야 하나
8. 돌직구
'13.4.23 8:36 AM (123.228.xxx.77)저는 8개월째요~ 주2회 식단조절은 없고요! 근력과 체력, 군살이 약간 정리된 느낌^^
9. 원글이
'13.4.23 3:53 PM (223.62.xxx.208)저도 쭉가려고요
필라테스 강사들은 힙업!이 특징이시던데
제발. ..그리되고파요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
269243 | 오늘 초등학교 4학년들 뭔일 있나요? 6 | 뭔일이지? | 2013/07/01 | 2,528 |
269242 | 메일로 세금 고지서 받는거 취소하려면 어디에 신청해야하나요 | 00 | 2013/07/01 | 431 |
269241 | 고려시대 주거문화가 충격적이었던건.. 40 | .... | 2013/07/01 | 21,168 |
269240 | 어디서? 1 | 노국공주 | 2013/07/01 | 313 |
269239 | em용액으로 하수구 악취 제거 가능한가요? 6 | 하수구 | 2013/07/01 | 3,790 |
269238 | 아픈 손가락 프리미엄. | 346 | 2013/07/01 | 765 |
269237 | 4학년 규칙 문제를 모르겠어요 도움주시면 감사하겠습니다 꾸벅 6 | 여러분 | 2013/07/01 | 951 |
269236 | 4초 수학문제좀 봐 주세요 4 | 어렵네요 | 2013/07/01 | 912 |
269235 | 몇년전 나왔던 토마토맛 아이스바 아시는분? 4 | 토마토마 | 2013/07/01 | 760 |
269234 | "홍어·전라디언들 죽여버려야" 국정원 요원, .. 14 | 샬랄라 | 2013/07/01 | 1,786 |
269233 | 진짜 사나이 보면서.. 1 | 왜이러지 | 2013/07/01 | 1,051 |
269232 | 오늘밤은 창문 열어 놓고 자야 될꺼 같아요 4 | ... | 2013/07/01 | 1,751 |
269231 | 호텔에 이틀 숙박하고나니 6 | 매끈한피부 | 2013/07/01 | 3,983 |
269230 | 이 시간 아파트 놀이터에서 | 소음 | 2013/07/01 | 731 |
269229 | 오늘 황금의 제국 보실분? 2 | .. | 2013/07/01 | 1,044 |
269228 | 이베이에서 판매자분 계시나요?? 2 | 막내 | 2013/07/01 | 575 |
269227 | 스마트폰 개발 3 | 전직프로그래.. | 2013/07/01 | 587 |
269226 | 프랑스어 처음 시작을 어떻게 해야할까요? 6 | . | 2013/07/01 | 1,743 |
269225 | 요즘 초등생들 재밌게 본 영화 좀 적어주세요^^ 3 | 상영영화중 | 2013/07/01 | 813 |
269224 | 광주분들^^ 2 | .. | 2013/07/01 | 700 |
269223 | 아이가 시험을 못봐도 무덤덤해지는 방법 있을까요? 13 | 마음 | 2013/07/01 | 2,842 |
269222 | 연세대 신과대학 가려면요 2 | 주누맘 | 2013/07/01 | 1,336 |
269221 | 농협 인터넷뱅킹 자금이체 되시나요 1 | 은행 | 2013/07/01 | 798 |
269220 | 파펠리나 러그 사보신 분 계신가요? 3 | 고민중 | 2013/07/01 | 6,009 |
269219 | 이 놈의 뱃살..이젠 손에 잡혀요. 10 | 긴장감 | 2013/07/01 | 3,459 |