82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체력 좋아지는 운동 뭐가 제일 효과 있을까요

..... 조회수 : 3,030
작성일 : 2013-04-20 23:52:03
다들 저질 체력 가족인데 다음달에 여행을 가는데 일정이  빡빡해서 좀 걱정입니다
6박 8일이라 그리 길게 다녀본적이 없어서요
저는 시간이 있으니 운동하면 되는데 남편도 사무실에 종일 앉아만 있으니 운동할 시간도 없고 
애들도 여자애들이라 움직이는걸 싫어해서
조금이라도 강변에 데려가 운동을 시키고 싶은데요
걷기는 다리만 아프지 그리 체력 좋아지는것 같지 않고
등산하면 참 좋은데 집근처에 산이 없으니 마땅치 않네요
시간 조금씩이라도  할애해서  뭘 하면 좋을까요
걷는것보다 운동기구가 나을까요?
산책코스에 운동기구는 있거든요 이게 나으면 조금만 걷고 기구를 좀 이용해보구요
IP : 124.216.xxx.41
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아파트사시면
    '13.4.21 12:13 AM (175.223.xxx.58)

    계단오르기요~~

  • 2. --;;
    '13.4.21 12:20 AM (175.201.xxx.184)

    낮은산 등산이요..그냥 걷기말고 속보로 걷기..뭣보다 근력운동하니 체력이 좋아져요

  • 3. ..
    '13.4.21 1:01 AM (124.49.xxx.19) - 삭제된댓글

    갑자기 운동하면 무리가 와서 안한것만 못합니다,
    그냥 걷기라도 하루에 한시간정도 걸어보세요, 한달 정도 걸으면 아마 여행 갈 즈음 체력이 좋아진거
    느낄겁니다,

  • 4. ....
    '13.4.21 11:50 AM (110.70.xxx.156)

    걷기도 체력좋아집니다..

  • 5. 당연히
    '13.4.21 2:53 PM (218.148.xxx.50)

    가벼운 근력 운동이요.
    근육량이 늘어야 체력이 좋아집니다. + 걷기.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
244224 질문만 하면 화부터 내는 남편때메 컴 바탕화면 바꿔야겠어요 12 남푠아 2013/04/22 2,774
244223 아기띠를 한 애기아빠를 보면 어떠신가요? 56 1234 2013/04/22 5,551
244222 하..이 시간에 떡볶이 순대 튀김이 미치게 먹고 싶어요 2 ㅐ,ㅐ 2013/04/22 1,155
244221 새 집주인이 계약서에 월세비용 신고 못한다는 조항 넣는다고 하는.. 6 월세계약 2013/04/22 1,855
244220 MSG 전부터 궁금했던게 13 MSG 2013/04/22 2,485
244219 에드워드권 돈까스 5 도니 2013/04/22 4,525
244218 귀 안쪽이 땡기고 먹먹하고 침삼킬때 소리나요 2 귀 2013/04/22 2,338
244217 지금 드라마스페셜... 보고계세요? 지금 2013/04/22 2,197
244216 전 재산상속으로 친척끼리 싸우고 이런 것들이 드라마 속에만 나오.. 19 ㅠㅠ 2013/04/22 5,701
244215 화장할수록 얼굴이 못나져요.ㅠㅠ 11 엉엉 2013/04/22 3,956
244214 인생, 취업만하면 끝일줄 알았는데 산넘어산이네요 11 쿠리 2013/04/22 4,563
244213 꺼이꺼이 울고있었는데 오마르씨?사진 보고.. 16 방바닥에서 2013/04/21 4,184
244212 초등학생이 알러지때문에 우유든 카레 급식으로 먹고 뇌사상태에 빠.. 24 ,,, 2013/04/21 6,714
244211 24시간 단식후 입술이 촉촉해졌어요 하루 2013/04/21 1,193
244210 백년의 유산 유진 립스틱 어디껀지 아세요? 니나노 2013/04/21 2,048
244209 아저씨 아줌마들은 왜그렇게 쳐다보는 걸까요.. 16 왜 2013/04/21 5,309
244208 가훈과 가풍은 어떻게다르건가요? 1 궁금 2013/04/21 1,391
244207 웃긴 닭이라는데 1 꼬끼오 2013/04/21 1,041
244206 돈의화신 에서 이중만 살인범은 이강석의 엄마 아니었나요? 11 진범 2013/04/21 2,958
244205 지금 2580에 MSG 나오네요. 69 .... 2013/04/21 10,370
244204 김밥먹으면 자꾸 뱉는 6살 소풍도시락 뭐 싸주죠? 10 ㅡ 2013/04/21 1,609
244203 하얀 셔츠에 물든 딸기물 방법 1 있나요? 2013/04/21 771
244202 돈의 화신..이런 마무리 싫어요.(스포있음) 8 저는 2013/04/21 2,690
244201 남자가 이다해 소이현 오지은 이런스타일 좋아한다고하는데요... 15 ..... 2013/04/21 3,502
244200 재료, 레시피 2 빵 2013/04/21 621
< 57651 57652 57653 57654 57655 57656 57657 57658 57659 57660 >> 이전 자유게시판
게시판 검색