영양제 말고 음식으로 섭취하려면 어떤 음식이 좋을까요.
우유나 치즈인지.
잘아시면 좀 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
칼슘섭취 하기 제일 좋은 먹거리는 뭘까요. 우유?
성인여자 조회수 : 1,911
작성일 : 2013-04-20 12:10:49
IP : 122.40.xxx.41
3 개의 댓글이 있습니다.
1. remy
'13.4.20 12:19 PM (121.187.xxx.63)실제로 칼슘은 녹황색채소에 더 많이 들어있어요.
다시마, 미역, 김 같은 해조류에도 많구요.2. 치즈입니다
'13.4.20 1:25 PM (211.177.xxx.70)우유 한잔대신에 치즈두장 먹으면 된다고 했어요 우유는 안좋은 성분도 있으니 멸치는 큰걸 먹어야 한대요 잔멸치는 그리 효과없다고 했어요
3. 언젠가
'13.4.20 3:00 PM (122.38.xxx.67)라디오에서 들었는데
시래기에 칼슘이 많다네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 243914 | 가슴수술에 관해.....제발 알려주세요! 10 | Dadasa.. | 2013/04/21 | 4,155 |
| 243913 | 오늘 불후의 명곡 3 | 김동욱짱 | 2013/04/21 | 1,074 |
| 243912 | 해독쥬스 드시는 분 좀 봐주세요 19금임 5 | 이상함 | 2013/04/21 | 4,666 |
| 243911 | 애한테 왜 공부공부 하는지 모르겠네요 15 | 공부 | 2013/04/21 | 3,192 |
| 243910 | 사회 문제 좀 풀어주세요. 9 | 중1 | 2013/04/21 | 861 |
| 243909 | 민폐끼치는 사람, 결국 돈 많이 모아 잘 사나요 ? 2 | ..... | 2013/04/21 | 2,005 |
| 243908 | 로맨스가 필요해2 볼수 잇는곳좀 부탁드려요 4 | 미소나라 | 2013/04/21 | 1,264 |
| 243907 | 에고~ 멍멍아~ 4 | ㅠ | 2013/04/21 | 1,022 |
| 243906 | 이번 중간시험 100% 서술논술형인가요? 4 | 초보중등맘 | 2013/04/20 | 1,335 |
| 243905 | 무도 예고편에 나왔던 음악 3 | 궁금이 | 2013/04/20 | 892 |
| 243904 | 나이키 트레이닝복에 아디다스 운동화, 센스없는건지 몰랐어요 13 | ... | 2013/04/20 | 4,093 |
| 243903 | 체력 좋아지는 운동 뭐가 제일 효과 있을까요 4 | ..... | 2013/04/20 | 3,042 |
| 243902 | 아식스 운동화 신분 분 계세요?? 사이즈 한사이즈 크게 주문해야.. 9 | ... | 2013/04/20 | 1,835 |
| 243901 | 해외 구매 명품의류 국내에서 사이즈 교환 되나요? 6 | 해외 | 2013/04/20 | 1,235 |
| 243900 | 원전 온배수로 키운 채소 먹어도 괜찮을까 2 | 경주시ㄷㄷ | 2013/04/20 | 870 |
| 243899 | 여아 11세 세안제, 로션 추천해주세요 4 | 궁금맘 | 2013/04/20 | 1,534 |
| 243898 | 류현진 새벽 2시10분 경기맞나요? 5 | 3승 | 2013/04/20 | 1,305 |
| 243897 | 살이찌니 의욕이 안생겨요 3 | 씁쓸 | 2013/04/20 | 2,024 |
| 243896 | ᆞ.ᆞ 26 | 객관적 조언.. | 2013/04/20 | 1,827 |
| 243895 | 레지던트 1년차는 어느정도로 바쁜가요? 22 | tooto | 2013/04/20 | 17,275 |
| 243894 | 위암4기 걱정되네요 1 | .. | 2013/04/20 | 2,939 |
| 243893 | 민채원하고 오자룡하고...... 5 | 둘이짱먹어라.. | 2013/04/20 | 2,056 |
| 243892 | 송파 어린이 도서관 내일 열까요? 4 | 급질 | 2013/04/20 | 779 |
| 243891 | 나인 이진욱 대단하네요. 14 | 신의한수2 | 2013/04/20 | 4,544 |
| 243890 | 무릎과다리가 퉁퉁 부었어요 4 | 무릎통증 | 2013/04/20 | 1,658 |