82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

칼슘섭취 하기 제일 좋은 먹거리는 뭘까요. 우유?

성인여자 조회수 : 1,743
작성일 : 2013-04-20 12:10:49

영양제 말고 음식으로 섭취하려면 어떤 음식이 좋을까요.

우유나 치즈인지.

잘아시면 좀 알려주세요

IP : 122.40.xxx.41
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. remy
    '13.4.20 12:19 PM (121.187.xxx.63)

    실제로 칼슘은 녹황색채소에 더 많이 들어있어요.
    다시마, 미역, 김 같은 해조류에도 많구요.

  • 2. 치즈입니다
    '13.4.20 1:25 PM (211.177.xxx.70)

    우유 한잔대신에 치즈두장 먹으면 된다고 했어요 우유는 안좋은 성분도 있으니 멸치는 큰걸 먹어야 한대요 잔멸치는 그리 효과없다고 했어요

  • 3. 언젠가
    '13.4.20 3:00 PM (122.38.xxx.67)

    라디오에서 들었는데
    시래기에 칼슘이 많다네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
243458 주변사람들이 하는 말로 자신이 이쁜지 어떤지는 몰라요 13 슬픔 2013/04/20 4,690
243457 옷 싸이즈 잘 아시는 분 계실까요? 질문 2013/04/20 435
243456 30대 중반 ...성형을 하고 싶은데 어떤걸 하는게 좋을까요 5 -_- 2013/04/20 1,468
243455 낸시랭 물어뜯던 분들 부끄러운줄 알아야 15 gctc 2013/04/20 2,585
243454 양배추채칼 저렴하고 얇게 잘 썰리는거 없나요? 6 양배추 2013/04/20 1,817
243453 원룸이나 오피스텔 사시는 분들, 쓰레기처리 어케 하시나요 4 질문 2013/04/20 4,910
243452 look, sound, feel, smell, taste 이 동.. 3 .. 2013/04/20 963
243451 영어 독해 2 부탁드려요... 2013/04/20 687
243450 11살. 남아 밤에 오줌 2 쉬야~ 2013/04/20 800
243449 슈에무라 클렌징오일에 버금가는 것 좀 14 sks 2013/04/20 5,071
243448 봄에 점을 빼면 어떤가요 2 한반도점박이.. 2013/04/20 1,990
243447 글이 너무 천박하면 오히려 원글이 얼굴은 예쁠거라는 생각이 들어.. 5 ........ 2013/04/20 1,245
243446 게장 한거요. 게랑 국물이랑 다 얼려도 돼요? 5 게장 2013/04/20 865
243445 드라마 나인을 보다가 3 ^^ 2013/04/20 1,675
243444 주말이 길고 지루해요 4 손님 2013/04/20 1,278
243443 의사선생님 선물요~ 4 4월의눈 2013/04/20 1,759
243442 노안을 막는 비결은 4 식비 2013/04/20 3,191
243441 뒷담화 전해듣고 열불나요 14 열받네요 2013/04/20 4,779
243440 결로로 인한 벽지 얼룩... 세입자가 배상해야 하는지... 8 ... 2013/04/20 4,789
243439 고무줄바지를 장터에서 샀는데요 2 4월의 물고.. 2013/04/20 1,040
243438 검은 원피스에는 무슨색 가디건 입을까요? 2 코디 조언부.. 2013/04/20 1,796
243437 아이들에게 성적 소수자에 대한 시각을 가르치실 때 1 ..... 2013/04/20 754
243436 얼굴에 빈티는 언제쯤 자리 잡는걸까요? 21 타고난미모라.. 2013/04/20 6,020
243435 드라이기 주문 ... 2013/04/20 683
243434 MB, 5시간 사용하고 3시간치만 냈다. 11 저녁숲 2013/04/20 1,508
< 56931 56932 56933 56934 56935 56936 56937 56938 56939 56940 >> 이전 자유게시판
게시판 검색