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우유엔 단백질보다 탄수화물이 많네요

123 조회수 : 7,275
작성일 : 2013-04-19 16:26:47

우유는 단백질공급원인줄알았는데. 탄수화물이 더 많네요

(여지껏 나만몰랐나?)

 

탄수화물 절제식 하시는 분들이 우유안드신다길레 좀 의아했는데

지금 보니

우유 100ml당

단백질 3g에 탄수화물 5g이 들었습니당.

오우~ 놀라워라~

IP : 203.226.xxx.121
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.4.19 4:28 PM (61.105.xxx.31)

    오히려 시금치에 단백질이 더 많아요

  • 2. .........
    '13.4.19 4:41 PM (58.237.xxx.199)

    칼슘만 있어서 흡수되는게 아니라 칼슘과 인(2:1, 1:1)이 같이 있어야 한다 들었음.
    시금치도 칼슘이 많으니 수산이 방해한다 들었음.

  • 3. 있죠
    '13.4.19 4:42 PM (220.79.xxx.139) - 삭제된댓글

    세상의 모든 음식에 탄수화물이 들어있다고 봐야 해요. 탄수화물에서 자유로운건 육류, 조류, 생선이죠.

    우유속의 당분 락토스가 탄수화물 일걸요.

  • 4. 중용을 지키라는 의미
    '13.4.19 4:47 PM (121.141.xxx.125)

    단백질을 너무 많이 먹으면
    그거 분해하는 것도 일이고
    남은 부산물 다 신장으로 빠져나가야 하는데
    그것도 일이라더군요.
    장기들이 많이 상한다고.
    그래서 중용, 적당히, 넘치지 않게가 중요하다고 합니다.
    사실 성인은 성장이 아니라 유지만 해줘도 되기 때문에
    소식이 역시 답인듯해요.
    단백질이든 지방이든 탄수화물이든.

  • 5. 123
    '13.4.19 5:16 PM (203.226.xxx.121)

    아... 유당..
    정말 82분들 아는것도 많으시고.. 배울점이 정말 많아요 감사합니다~

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