우유는 단백질공급원인줄알았는데. 탄수화물이 더 많네요
(여지껏 나만몰랐나?)
탄수화물 절제식 하시는 분들이 우유안드신다길레 좀 의아했는데
지금 보니
우유 100ml당
단백질 3g에 탄수화물 5g이 들었습니당.
오우~ 놀라워라~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
우유엔 단백질보다 탄수화물이 많네요
123 조회수 : 7,191
작성일 : 2013-04-19 16:26:47
IP : 203.226.xxx.121
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.4.19 4:28 PM (61.105.xxx.31)오히려 시금치에 단백질이 더 많아요
2. .........
'13.4.19 4:41 PM (58.237.xxx.199)칼슘만 있어서 흡수되는게 아니라 칼슘과 인(2:1, 1:1)이 같이 있어야 한다 들었음.
시금치도 칼슘이 많으니 수산이 방해한다 들었음.3. 있죠
'13.4.19 4:42 PM (220.79.xxx.139) - 삭제된댓글세상의 모든 음식에 탄수화물이 들어있다고 봐야 해요. 탄수화물에서 자유로운건 육류, 조류, 생선이죠.
우유속의 당분 락토스가 탄수화물 일걸요.4. 중용을 지키라는 의미
'13.4.19 4:47 PM (121.141.xxx.125)단백질을 너무 많이 먹으면
그거 분해하는 것도 일이고
남은 부산물 다 신장으로 빠져나가야 하는데
그것도 일이라더군요.
장기들이 많이 상한다고.
그래서 중용, 적당히, 넘치지 않게가 중요하다고 합니다.
사실 성인은 성장이 아니라 유지만 해줘도 되기 때문에
소식이 역시 답인듯해요.
단백질이든 지방이든 탄수화물이든.5. 123
'13.4.19 5:16 PM (203.226.xxx.121)아... 유당..
정말 82분들 아는것도 많으시고.. 배울점이 정말 많아요 감사합니다~
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