우유는 단백질공급원인줄알았는데. 탄수화물이 더 많네요
(여지껏 나만몰랐나?)
탄수화물 절제식 하시는 분들이 우유안드신다길레 좀 의아했는데
지금 보니
우유 100ml당
단백질 3g에 탄수화물 5g이 들었습니당.
오우~ 놀라워라~
우유는 단백질공급원인줄알았는데. 탄수화물이 더 많네요
(여지껏 나만몰랐나?)
탄수화물 절제식 하시는 분들이 우유안드신다길레 좀 의아했는데
지금 보니
우유 100ml당
단백질 3g에 탄수화물 5g이 들었습니당.
오우~ 놀라워라~
오히려 시금치에 단백질이 더 많아요
칼슘만 있어서 흡수되는게 아니라 칼슘과 인(2:1, 1:1)이 같이 있어야 한다 들었음.
시금치도 칼슘이 많으니 수산이 방해한다 들었음.
세상의 모든 음식에 탄수화물이 들어있다고 봐야 해요. 탄수화물에서 자유로운건 육류, 조류, 생선이죠.
우유속의 당분 락토스가 탄수화물 일걸요.
단백질을 너무 많이 먹으면
그거 분해하는 것도 일이고
남은 부산물 다 신장으로 빠져나가야 하는데
그것도 일이라더군요.
장기들이 많이 상한다고.
그래서 중용, 적당히, 넘치지 않게가 중요하다고 합니다.
사실 성인은 성장이 아니라 유지만 해줘도 되기 때문에
소식이 역시 답인듯해요.
단백질이든 지방이든 탄수화물이든.
아... 유당..
정말 82분들 아는것도 많으시고.. 배울점이 정말 많아요 감사합니다~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
255370 | 호주대사관 일본인들 비자 발급 5월 1일부로 중단 11 | 다크하프 | 2013/05/25 | 16,094 |
255369 | 목소리 좋은 연예인 & 목소리 싫은 연예인 35 | 연예인 수다.. | 2013/05/25 | 20,743 |
255368 | 카페인 배출하는 법좀알려주세요 4 | .. | 2013/05/25 | 14,271 |
255367 | 웃긴 현수막 펌입니다^^ 4 | 재미있는 | 2013/05/25 | 2,757 |
255366 | 세안할때 사용하는 헤어밴드 3 | 추천부탁드립.. | 2013/05/25 | 1,418 |
255365 | 영맛살.. 32 | 가랑비 | 2013/05/25 | 3,899 |
255364 | 남편과 싸웠어요. 5 | 내가왜이럴까.. | 2013/05/25 | 1,847 |
255363 | 종아리 침. 2 | 아카시아74.. | 2013/05/25 | 1,285 |
255362 | 저 화요일쯤 소형 아파트 계약 하러가는데 주의사항좀 알려주세요.. 2 | ㅁㅁ | 2013/05/25 | 1,364 |
255361 | 카드만들면 현금주는 거요~~ 4 | ... | 2013/05/25 | 5,320 |
255360 | 영화 러브레터를 처음 봤어요 12 | 거너스 | 2013/05/25 | 1,737 |
255359 | 플**매직 사용해보신분요 | 베란다호스 | 2013/05/25 | 362 |
255358 | 금뚝딱에서 연정훈 멋있네요...^^ 11 | 흠냐 | 2013/05/25 | 2,896 |
255357 | 성당 안나가요 8 | 아네스 | 2013/05/25 | 2,260 |
255356 | 배기바지에 어울릴 상의는 어떤것일까요? 2 | 바닐라향기 | 2013/05/25 | 1,658 |
255355 | 골프티셔츠좀 봐주세요. 예쁜지... 3 | .. | 2013/05/25 | 1,422 |
255354 | 혹시 누가 죽어없어지면 좋겠다는 생각 15 | aaa | 2013/05/25 | 2,903 |
255353 | 성신여대역 돈암시장의 빵굼터.. 가격 저렴하고 맛있네요. 5 | 착한 빵집 .. | 2013/05/25 | 2,334 |
255352 | 알뜰하게 사시는 분들께 여쭈어요 | 궁금해요 | 2013/05/25 | 1,051 |
255351 | 지성 두피 샴푸 말인데요 21 | ... | 2013/05/25 | 4,407 |
255350 | 완전히 막힌 욕실 하수구 어떻게 하나요? | 질문 | 2013/05/25 | 1,634 |
255349 | 초딩 1학년 ㅡ애가 열개틀렸어요 참고서 조언부탁드려요 5 | 오로라리 | 2013/05/25 | 1,319 |
255348 | 비데 비싸다고 좋은건 아니겠죠? | 고민고민 | 2013/05/25 | 713 |
255347 | 기초대사량이 낮아서 다이어트가 잘 안될때요 11 | 개인피티ㅇ | 2013/05/25 | 5,616 |
255346 | 계약직근무중 억울한일이 있었어요 1 | 부당 | 2013/05/25 | 1,264 |