가장 건강한 식단은 뭘까요?
작성일 : 2013-04-19 15:47:37
1541565
전 한식의 강한 맛 ㅡ짠맛과 매운맛 그리고 국물을 별로 안좋아해요. 안좋아한다기보다는 밥을 부르는 맛이고 그래서 과식하기 쉬워지거같이요 그렇다고 밥에 밍밍한 반찬하고 먹느니 ㅠ 차라리 고구마와 삶은야채나 구운야채를 먹는게 훨 좋더라구요
그러다보니 자꾸 샌드위치 같은걸 많이먹게되요 ㅠ
근데 밀가루땜에 맘에 걸려서. . 요즘 거의 하루한끼만 먹는데 것도 샌드위치정도에요 그러다 배고파지면 요구르트니 고구마 견거ㅣ류 먹구요.
감기가 요즘 유행이라 저도 감기걸렸는데
문득 내 식단이 문제인가 싶어서 겁이니더라구요
밥이 잘 안맞는 저는 어찌 먹고 살아얄지 고민되요 ㅠㅠ
IP : 211.36.xxx.58
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 점세개다
'13.4.19 4:00 PM
(218.238.xxx.159)
밥이나 밀가루나 다 탄수화물이에요. 짠음식은 건강에 별로 안좋은건 맞지만
한식엔 나물류도 많고 채소도 풍부해서 영양학적으로 우수해요
따지고보면 고구마도 탄수화물덩어리고요.
자극적인 음식피하는게 건강에 좋긴한데 그렇다고 한식이 나쁜건아니에요
감기는 면역력이 떨어져서 생기는거지 음식과 관련없을거에요
2. 건강
'13.4.19 4:27 PM
(125.186.xxx.64)
-
삭제된댓글
한식, 양식이 문제가 아니라
편식하지 않고 과식하지 않고
자신에게 맞는 식단을 찾는 것이 중요할 듯!
현미밥에 채식, 통밀빵에 샐러드 견과류...등등
백미, 백설탕, 백색밀가루가 건강을 나쁘게 하는 식재료인데
거기에 익숙해져서 거친음식을 싫어하는게 문제죠!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
255672 |
십년만에 본 토익.. 6 |
음 |
2013/05/27 |
1,476 |
255671 |
여중고생들 이제 스타킹 벗었나요? 5 |
스타킹 |
2013/05/27 |
1,456 |
255670 |
문과 언수외사가 각각 3등급입니다. 조언바랍니다. 10 |
고2맘 |
2013/05/27 |
2,090 |
255669 |
심각합니다 조언 부탁드립니다 2 |
해피엄마 |
2013/05/27 |
1,084 |
255668 |
중1딸-딴집 딸래미들도 축구해요? 8 |
........ |
2013/05/27 |
829 |
255667 |
삼겹살 보관을 2 |
이더위에 |
2013/05/27 |
848 |
255666 |
꽃집에서 사온 장미꽃이 향이 안나네요. 왜 그럴까요? 4 |
실망 |
2013/05/27 |
1,822 |
255665 |
암수술 해도 연락없는 시누이 어때요? 30 |
ㅁㅁ |
2013/05/27 |
6,327 |
255664 |
예전 세입자가 유리창문을 망가뜨리고 이사갔어요ㅠ 10 |
궁금해요 |
2013/05/27 |
1,961 |
255663 |
조선시대나 유럽이나 왕실에서 태어난다는건 무서운 일같네요. 4 |
........ |
2013/05/27 |
3,604 |
255662 |
아이 학교에서 단체로 레프팅을 하는데 2 |
사야할까요?.. |
2013/05/27 |
882 |
255661 |
베스트에 이혼 앞두고 글쓰신 남자분요.. 3 |
........ |
2013/05/27 |
2,530 |
255660 |
쇼핑 갈 때마다 늘 자기는 살 거 없다고 하는 남편 1 |
ㅋㅋㅋ |
2013/05/27 |
1,534 |
255659 |
에어컨 추천해주세요~~~~ 20평입니다... 3 |
음하하하 |
2013/05/27 |
1,544 |
255658 |
화장품 사용후 피부에 부작용나면 환불가능할가요? 5 |
중학생딸 |
2013/05/27 |
1,309 |
255657 |
엄마가 보고있다?? 잠실에서? 2 |
써니신 |
2013/05/27 |
1,455 |
255656 |
도와주세요 아버지가 묻지마 폭행을 당하셨어요 4 |
... |
2013/05/27 |
3,229 |
255655 |
천충병 만들어 봤는데요 4 |
쩝 |
2013/05/27 |
2,038 |
255654 |
40초반에 빨간구두 8 |
.. |
2013/05/27 |
1,759 |
255653 |
홈윈 우유거품기, 흰색이 이뻐요? 검은색이 이뻐요? 2 |
거품기 |
2013/05/27 |
999 |
255652 |
아이스진 파는 곳 있을까요 4 |
,, |
2013/05/27 |
659 |
255651 |
이런 성향 남편 두신 분 저 말고도 계시죠? 1 |
그만좀해 |
2013/05/27 |
866 |
255650 |
흡연이 피부엔 정말 최악이네요. 3 |
... |
2013/05/27 |
2,430 |
255649 |
영남제분.. 농심,삼양,롯데제과에서 쓴다는데 6 |
유전무죄무전.. |
2013/05/27 |
2,761 |
255648 |
바지 핏 예쁜 인터넷 쇼핑몰? 5 |
봄아줌마 |
2013/05/27 |
1,965 |