http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1376343&page=1&searchType=sear...
아.. 윗님 링크보니... 왜 제가 찾을 땐 없었을까요?.,,
감사합니다...
저희 딸 아직도 PT 계속하고 있어요. ㅎ ㅎ
작년 7월부터 시작했으니 정말 오래하고 있네요. 1주일에 2회 정도
하는 것 같아요.
계속 조금씩 더 빠져서 그때 글 올릴 때보다 조금 더 빠진 같아 보이네요.
물론 날마다 러닝머신에서 걷다 뛰다 하는 운동도 하고 있는데,
가끔식 빠지기도 하구요.
처음 갈 때 56킬로였는데, 지금은 47킬로까지 빠져서 이제
뒤에서 볼 때 무리없이 볼 수 있어요. 그래도 날씬한 다리는 절대 아닙니다. ㅎ ㅎ
이렇게 하체가 빠지니까 상체는 참 대책이 안서게 많이 빠졌네요.
가슴이 실종되는 부작용이 만만찮아요.
그래도 하체에 맞춰야 하니까 할 수 없겠지만요.
요새는 트레이너가 상체 근육운동도 많이 시킨다네요.
다리는 여전히 스트레칭 위주로 하고 있구요. 먹는 건 많이
좋아해서 그리 안먹지는 않은 편이구요.
다리 스트레칭을 어떤식으로 하는지 그게 궁금하네요
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