화났을때 스스로 처방하는 신경안정제 공유해봐요~

[후아]

지금 울컥울컥 목에 멍울이 걸렸는데

저 혼자 삭혀야 합니다.

슈퍼가서 카카오 72%담겼다는 걸 사왔는데

앉은 자리에서 한통을 다 비워간다는...ㅠㅠ

인간에게서 어떤 위로받을 기대를 할 수 없을때

사람에게서 희망은 커녕 절망만 발견할때

초콜릿. 너가 효자다 하고 있네요.

인간 말고 돈으로 해결할 수 있는 신경안정제

서로 공유해요~

[ㅇㅇ]

맥주 시원하게 원샷

[ㄱㄱㄱ]

반신욕...

[후아]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 씹으며 힘 빼기.. 기발하십니다.

[...]

따뜻한 핫쵸코 한잔이요. 저두 힘든 나날 보내고 있는데요. 가슴이 답답할때 실제로 가슴을 치는게 도움이 되더군요. 숨이 잘 안쉬어질때는 비닐봉지에 대고 숨을 몰아쉬기도 해요.

[bbb]

사람때문에 힘드시죠..
전.....다트를살까고민중이었어요..
돈안들고..괜찮은 방법은............노트에..욕을썼어요.가끔.안좋은일만 생겨라이런말도.
그노트를 쓰고나면..맘이좀..편안해졌어요..

아니면..........음악들으세요..^^

[..]

소주 세잔 마시고 잡니다.
더 마시면 감정조절 못할까봐 연속 세잔 마시고 속이 쏴아~할때
자버려요

[교과서적방법]

라디오에 한의사가 처방해준 방법.

화가나면 기가 상승해 열받고 숨이가빠진데요.
기를 내리려면 걸으랍니다.

나가서 동네한바퀴라도 돌라네요.


음... 귀찮은 방법같죠? ㅎㅎ

[화]

화가 난 이유를 가만히 생각해 보면(이거 하기가 아주 싫지요...)

전적으로 남이 잘못해서 그런 것도 분통이 터지지만...
더 화가 나는 때는...내가 그러지 않았으면 싶은 게 있을때(생각 아니라 본능으로 느낄 때)...더라구요...

먼저 내가 찌질한 나를 인정하는 거
그래 너도 고생했다

[ㅁㅁ]

무작정 걷기.
이건 틱낫한 스님의 화 라는 책에도 나오는 방법인데 저한테도 효과적이었어요.

찬물에 머리담그기.
화가나면 머리에 열이 나더라구요. 그래서 머리를 찬물로 감거나 여유되면 수영장엘 갑니다. 이것도 효과적.

[음]

커피 와 쇼핑
다음날부터 택배의 홍수죠 ㅠㅠ

[ㅠㅠ]

저도 스트레스로 위산이 역류중...
관세음보살 무한반복 중이네요ㅠㅠ

[...]

버스 타고 끝까지 갔다 다시 돌아옵니다.차창밖 보며 이런저런 생각 정리하고 나면 좀 가라앉더군요

[후아]

앗. 덧글이 지워져서 붕 뜨네요. 오징어 쥐포 같은거 씹으면서 힘빼신다는 분 계셔서 빵터졌었는데..
1. 231 님. 맞아요. 화가 난 이유를 생각해보면, 절 갉아먹는 인간을 정리하지 못한 제 불찰이죠.
며칠전 올라온 인연에 관한 법정스님 글에 참 공감했는데 실천은 어렵네요

[화]

저는 그냥 화를 막 냅니다.

[라일락84]

그냥자요~

[냉탕열탕]

걷기..
쇼핑같은거 말고 그냥 큰 대로변이나 공원을 무작정 걸어요
한시간정도 걸으면 개운해져요
다이어트 효과까지 일석이조!

[...]

화가난 상대가 있다면 이메일에 주소는 제 메일로 하고 필터없이 막 편지를 써요!! 그렇게 보내고 나면 속이 좀 풀리고, 그냥 기분이 너무 다운되고 속상하면 싸구려 맥주 두 병정도 산 다음에 욕조에 담아 맥주스파해요ㅎㅎ 거기에 재미있는 미드 보며 맥주 마시면 기분 좋아져요.

[앵그리버드]

저장합니다

[저는]

정말 필요합니다.ㅠㅠ

[쓸데없이]

너무 답답해서 친구한테 말할까하다가
그 친구는 그런 문제 위로 잘못해줘서 몇번 씁쓸했던 기억에
꾸욱 참았더니
오히려 힐링되네요.

[Anger mangement]

사람마다 화를 푸는 방법이 다양하기도 하고
비슷하기도 해서 놀랍습니다..

재미있고 유익한 내용이라 저장합니다!

^^

[0000]

인터넷쇼핑해서 무통장입금으로 결제하기
담날 화풀리면 결제안하기 또는 취소하면 되고..
방에 문잠그고 노래 부르기
평소에 돈아까워 못보던 4처넌짜리 쿡티비 최신영화 보기

[...]

지치고 화날때 푸는 방법을 몰랐는데...감사합니다.

[..]

저도 저장합니다. 우울할때 일이 마음대로 안될때 힐링하는 여러가지 방법
감사드립니다.

[저장하고,]

하나씩 실천해 봐야 하겠군요. 화나거나 우울 할때 .... 고맙습니다. ^^