자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
화났을때 스스로 처방하는 신경안정제 공유해봐요~
1. ㅇㅇ
'13.4.16 9:06 PM (203.152.xxx.172)맥주 시원하게 원샷
2. ㄱㄱㄱ
'13.4.16 9:10 PM (125.186.xxx.53)반신욕...
3. 후아
'13.4.16 9:11 PM (14.52.xxx.192)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 씹으며 힘 빼기.. 기발하십니다.
4. ...
'13.4.16 9:13 PM (121.133.xxx.199)따뜻한 핫쵸코 한잔이요. 저두 힘든 나날 보내고 있는데요. 가슴이 답답할때 실제로 가슴을 치는게 도움이 되더군요. 숨이 잘 안쉬어질때는 비닐봉지에 대고 숨을 몰아쉬기도 해요.
5. bbb
'13.4.16 9:15 PM (61.85.xxx.203)사람때문에 힘드시죠..
전.....다트를살까고민중이었어요..
돈안들고..괜찮은 방법은............노트에..욕을썼어요.가끔.안좋은일만 생겨라이런말도.
그노트를 쓰고나면..맘이좀..편안해졌어요..
아니면..........음악들으세요..^^6. eee
'13.4.16 9:15 PM (36.39.xxx.25) - 삭제된댓글수다 아니면 가벼운 문자... 일기장에 욕쓰기,,익명채팅 하기도하고 벼라별거 다해요
7. ..
'13.4.16 9:15 PM (121.135.xxx.39)소주 세잔 마시고 잡니다.
더 마시면 감정조절 못할까봐 연속 세잔 마시고 속이 쏴아~할때
자버려요8. 교과서적방법
'13.4.16 9:18 PM (115.140.xxx.99)라디오에 한의사가 처방해준 방법.
화가나면 기가 상승해 열받고 숨이가빠진데요.
기를 내리려면 걸으랍니다.
나가서 동네한바퀴라도 돌라네요.
음... 귀찮은 방법같죠? ㅎㅎ9. 화
'13.4.16 9:22 PM (1.231.xxx.40)화가 난 이유를 가만히 생각해 보면(이거 하기가 아주 싫지요...)
전적으로 남이 잘못해서 그런 것도 분통이 터지지만...
더 화가 나는 때는...내가 그러지 않았으면 싶은 게 있을때(생각 아니라 본능으로 느낄 때)...더라구요...
먼저 내가 찌질한 나를 인정하는 거
그래 너도 고생했다10. ㅁㅁ
'13.4.16 9:22 PM (110.47.xxx.187)무작정 걷기.
이건 틱낫한 스님의 화 라는 책에도 나오는 방법인데 저한테도 효과적이었어요.
찬물에 머리담그기.
화가나면 머리에 열이 나더라구요. 그래서 머리를 찬물로 감거나 여유되면 수영장엘 갑니다. 이것도 효과적.11. 음
'13.4.16 9:25 PM (14.52.xxx.59)커피 와 쇼핑
다음날부터 택배의 홍수죠 ㅠㅠ12. ㅠㅠ
'13.4.16 9:29 PM (220.85.xxx.123)저도 스트레스로 위산이 역류중...
관세음보살 무한반복 중이네요ㅠㅠ13. ...
'13.4.16 9:29 PM (1.224.xxx.121)버스 타고 끝까지 갔다 다시 돌아옵니다.차창밖 보며 이런저런 생각 정리하고 나면 좀 가라앉더군요
14. 흠
'13.4.16 9:31 PM (59.18.xxx.57) - 삭제된댓글회사에서는 얼음갈린 카라멜쉐이크 처럼 무지 달고 찬거 테이크아웃해서 마시던지 껌을 아작아작 씹고요,
집에서는 엄청 뜨거은 물에 샤워하고 나와서 무지 찬 맥주 원샷하면서 tv봐요~15. 후아
'13.4.16 9:32 PM (14.52.xxx.192)앗. 덧글이 지워져서 붕 뜨네요. 오징어 쥐포 같은거 씹으면서 힘빼신다는 분 계셔서 빵터졌었는데..
1. 231 님. 맞아요. 화가 난 이유를 생각해보면, 절 갉아먹는 인간을 정리하지 못한 제 불찰이죠.
며칠전 올라온 인연에 관한 법정스님 글에 참 공감했는데 실천은 어렵네요16. 화
'13.4.16 10:07 PM (119.203.xxx.233)저는 그냥 화를 막 냅니다.
17. 라일락84
'13.4.16 10:12 PM (175.223.xxx.136)그냥자요~
18. 냉탕열탕
'13.4.16 11:01 PM (220.76.xxx.27)걷기..
쇼핑같은거 말고 그냥 큰 대로변이나 공원을 무작정 걸어요
한시간정도 걸으면 개운해져요
다이어트 효과까지 일석이조!19. ...
'13.4.16 11:43 PM (83.208.xxx.7)화가난 상대가 있다면 이메일에 주소는 제 메일로 하고 필터없이 막 편지를 써요!! 그렇게 보내고 나면 속이 좀 풀리고, 그냥 기분이 너무 다운되고 속상하면 싸구려 맥주 두 병정도 산 다음에 욕조에 담아 맥주스파해요ㅎㅎ 거기에 재미있는 미드 보며 맥주 마시면 기분 좋아져요.
20. 앵그리버드
'13.4.17 12:23 AM (116.34.xxx.206)저장합니다
21. 저는
'13.4.17 1:21 AM (1.234.xxx.97)정말 필요합니다.ㅠㅠ
22. 쓸데없이
'13.4.17 1:43 AM (14.47.xxx.173)너무 답답해서 친구한테 말할까하다가
그 친구는 그런 문제 위로 잘못해줘서 몇번 씁쓸했던 기억에
꾸욱 참았더니
오히려 힐링되네요.23. Anger mangement
'13.4.17 1:54 AM (99.242.xxx.86)사람마다 화를 푸는 방법이 다양하기도 하고
비슷하기도 해서 놀랍습니다..
재미있고 유익한 내용이라 저장합니다!
^^24. 0000
'13.4.17 3:06 AM (14.46.xxx.252)인터넷쇼핑해서 무통장입금으로 결제하기
담날 화풀리면 결제안하기 또는 취소하면 되고..
방에 문잠그고 노래 부르기
평소에 돈아까워 못보던 4처넌짜리 쿡티비 최신영화 보기25. ...
'13.4.17 11:20 AM (115.136.xxx.187)지치고 화날때 푸는 방법을 몰랐는데...감사합니다.
26. ..
'13.6.9 1:16 AM (5.151.xxx.28)저도 저장합니다. 우울할때 일이 마음대로 안될때 힐링하는 여러가지 방법
감사드립니다.27. 저장하고,
'13.6.9 12:13 PM (72.190.xxx.205)하나씩 실천해 봐야 하겠군요. 화나거나 우울 할때 .... 고맙습니다. ^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
252059 | “노무현 전 대통령 차명계좌는 없었다” 19 | 그분은 안계.. | 2013/05/16 | 1,800 |
252058 | 요새 아이가 눈이 가렵다고 하는데 꽃가루때문인가봐요 3 | 꽃가루 | 2013/05/16 | 875 |
252057 | 이진욱 때문에 로맨스가 필요해 2 보고있어요 ^^ 12 | 달리자 | 2013/05/16 | 2,501 |
252056 | 김장김치에서 갑자기 톡 쏘는맛이 나요 2 | ㅇㅇ | 2013/05/16 | 1,661 |
252055 | 서로 좋아하는 상대를 정말 만날수 있을까? 9 | 2013/05/16 | 2,397 | |
252054 | 자존감이 바닥을 칠 때 어떻하시나요? 3 | 응원이 필요.. | 2013/05/16 | 1,782 |
252053 | 주진우 나올겁니다 8 | 김현정뉴스쇼.. | 2013/05/16 | 1,830 |
252052 | 아침 방송 보니까.. | gma | 2013/05/16 | 771 |
252051 | 뿌리채소 이름좀알려주세요 7 | ㆍㆍ | 2013/05/16 | 1,191 |
252050 | 40대쇼핑몰 | 고추잠자리 | 2013/05/16 | 1,335 |
252049 | 5월 16일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2013/05/16 | 465 |
252048 | 자고 일어났는데 머리에 혹이 났어요. 1 | 아줌마 | 2013/05/16 | 13,679 |
252047 | 쿠쿠밥솥쓰시는분 1 | help!!.. | 2013/05/16 | 2,130 |
252046 | 어제 짝 어떻게 됐나요? | ㅁㅁ | 2013/05/16 | 765 |
252045 | 소심한아이 성격개조 어떤방법이 있을까요? 20 | 아이 | 2013/05/16 | 6,264 |
252044 | 백은종선생 석방 아고라서명 5 | ᆢ | 2013/05/16 | 510 |
252043 | 애가 어제 안들어 왔는데요 3 | 외박 남 대.. | 2013/05/16 | 1,369 |
252042 | 숨이 턱 하고 막혀요. 1 | ㅇㅇ | 2013/05/16 | 853 |
252041 | 저 스마트폰 해킹당한 것 같아요..도와주세요..ㅠㅠㅠ 5 | 덜덜 | 2013/05/16 | 2,971 |
252040 | 게시판 윤창중이 4 | 한마디 | 2013/05/16 | 1,470 |
252039 | 이것도 나이든 증거인가 봅니다. 3 | ... | 2013/05/16 | 1,687 |
252038 | 그만해야하는 잉여생활 5 | 그쵸 | 2013/05/16 | 2,403 |
252037 | 5.16 군사쿠데타 다카키마사오 2 | 맥코리아 | 2013/05/16 | 611 |
252036 | 스케일링 건강보험 적용, 7월부터 부담금 1만 3천원 수준 | xx | 2013/05/16 | 1,194 |
252035 | 이상한 방과후 선생님 3 | .... | 2013/05/16 | 1,684 |