닭가슴살을 저렴하게 살수 있어서 많이 사두긴 했는데요..
뭐 해먹을수 있을까요?
살빼려고 산건 아니구요..ㅎ
어떤거 해먹을수 있을까요?
닭가슴살을 저렴하게 살수 있어서 많이 사두긴 했는데요..
뭐 해먹을수 있을까요?
살빼려고 산건 아니구요..ㅎ
어떤거 해먹을수 있을까요?
저도 샀는데..
전 다이어트용이라...
삶아서 스테이크처럼 먹어요
소스는 카레가루 끓여서 얹고.. 김치 몇조각하고^^
닭가슴 밥
다이어트 할 때..
닭가슴살이랑 통마늘 넣어서 육수 뺀 다음, 미역국을 끓였어요.
식힌 닭가슴살 찢어서 넣고 소금간만 했습니다.
의외로 시원해요.
1.그냥 소금,후추, 바질같은 허브만 뿌려서 좀 재운다음에 후라이팬에 구워만 먹어도 맛있어요.
2. 단백질도 먹고나서 운동 안하면 다 똥된다는 진실하에.....
소금 후추 뿌려 재운다음에 밀가루, 계란물, 빵가루 입혀서 살짝 튀겨서 아웃백 치킨 샐러드처럼 해먹으면 맛있어요.
3. 삶은후 길게 찢어서 닭가슴살 냉채.
전 다이어트용이라..
소스 로.. 짜장가루도 사서 끓여서 얹어 먹을거고 스파게티 소스도...
근데 일반식사용..
카레~
짜장~
스파게티~
닭볶음탕~
찜닭~
닭죽~
샌드위치~
등 많이 활용할수 있을거 같네요
제일 간단한 것은 삶아서 찢은 후 다른 채소랑 같이 먹는 샐러드.
도전해 보고 싶은 건 마리네이드 한 후 굽는 스테이크
채소 함께 비빔국수에 넣어 드셔도 됩니다(국물은 아무 국찌개에 활용)
동그랑땡 했네요~
버터, 마늘, 소금 조금넣고 볶아먹어도 괜찮더라구요.
야채샐러드 곁들여 먹으니 더 좋구요.
닭가슴살 삶거나 쪄서 찢기, 버섯, 호박 등 볶기. 넣고 싶은 나물 해서 비빔밥.
돈까스처럼해먹어도 맛나요.
퍽퍽해서 싫으면 올리브유 좀 발라서 재워놨다 해먹어요.
찢어서 카레에 넣어도 맛있어요.
라면에 넣어도 좋구요. 김치찌개에도 좋아요.
맛이 강하지 않으니 두루 사용 하세요.
많이 있으시다니 부럽습니다.
장조림이요.메츄리알이랑 넣구 장조림하면
퍽퍽하지않고 부드러워서 아이들도잘먹어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
241195 | 엄마혼자 미국가시는데요..미국입국심사 질문이 있어요 21 | 노모걱정 | 2013/04/16 | 16,945 |
241194 | 어디로 갈까요 3 | 쇼핑고민 | 2013/04/16 | 555 |
241193 | 매일 화장 하시나요? 5 | 전업 | 2013/04/16 | 2,092 |
241192 | 오늘아침, 삼생이가 얄미웠어요. 8 | 봄꽃 | 2013/04/16 | 1,799 |
241191 | 서대문구 마포구 중등 수학학원 2 | ** | 2013/04/16 | 1,026 |
241190 | 핸드폰대리점들 얼마나 벌까요? 2 | 핸드폰 | 2013/04/16 | 1,619 |
241189 | 폰으로 82글 볼 때 저만 이런가요? 25 | 불편 | 2013/04/16 | 1,504 |
241188 | 패키지가격 문의드려요. | 궁금맘 | 2013/04/16 | 438 |
241187 | 주위에 일반고 상위권 고딩 자퇴하고... 14 | .. | 2013/04/16 | 4,187 |
241186 | 구몬..방문교사 방문없이도 가능한가요? 6 | 중1엄마 | 2013/04/16 | 2,139 |
241185 | 제대로 된 현미쌀 사고 싶어요 ㅠㅠ 9 | .. | 2013/04/16 | 1,900 |
241184 | 어제 1년동안 다닌 회사에서 퇴직금을 주지 않는다고 글 올렸던 .. | ... | 2013/04/16 | 1,376 |
241183 | 빵값이 미쳤어요.. 17 | 찹쌀도넛 | 2013/04/16 | 8,867 |
241182 | 네비게이션 3D가 괜찮은가요? 아님 그냥 2D로 살까요? 5 | 길을묻다 | 2013/04/16 | 1,884 |
241181 | 북침을 여태 안믿었지만.... 10 | 퓨쳐 | 2013/04/16 | 1,920 |
241180 | 시어버린 파김치 어찌할까요? 11 | 친정 | 2013/04/16 | 2,285 |
241179 | 원룸 건물 융자.. 1~3억씩 있는 건물들.. 안전한거에요??.. 5 | .. | 2013/04/16 | 4,206 |
241178 | 양치질 늘 정석으로 해도 충치가 생기나요 7 | 아휴 | 2013/04/16 | 2,047 |
241177 | 가장 순한 개 8 | 순둥 | 2013/04/16 | 3,472 |
241176 | 매매계약서가 이상해요 한번 봐주세요 10 | 전바보인가봐.. | 2013/04/16 | 1,573 |
241175 | 결혼기념일 이벤트 땜에 나가야합니다. | 억지로 좋은.. | 2013/04/16 | 515 |
241174 | 학습지 중간에 끊으면 별로 안 좋을까요? 5 | 학습지 | 2013/04/16 | 1,116 |
241173 | 선생님 소풍 도시락 때문에 너무 불편합니다 45 | 고민 | 2013/04/16 | 19,134 |
241172 | 토니안 열애중 14 | 핫ㅌ | 2013/04/16 | 3,478 |
241171 | 명품시계가 가다가 멈추고 가다가 멈춥니다. 5 | 도대체 | 2013/04/16 | 1,460 |