하루종일 온 몸에 힘을 주고 있어요
작성일 : 2013-04-14 18:03:28
1537313
긴장상태가 아닌데도 온 몸에 잔뜩 힘이 들어가 있어요. 잘 때도 그러는지 자고 일어나도 개운하지 않고요. 모든 운동의 기본은 힘 빼기라는데...이러니 뭐 하나 제대로 잘 하는 게 없네요. 자꾸 주문을 외듯 의식하고 힘 빼려고 하는데 나도 모르게 힘을 주고 있으니 ...정말 온 몸이 무겁고 피곤해요. 이 세상에 저만 이러고 있는지, 이것도 무슨 병인지, 이 좋은 봄날 우울합니다..
IP : 124.111.xxx.118
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.4.14 6:06 PM
(218.238.xxx.159)
과도하게 장시간동안 스트레스 받으신건 아닌가요.
2. 이게
'13.4.14 6:07 PM
(124.111.xxx.118)
하루이틀 사이 그런 것이 아니고 한 삼 년 전부터 이래요. 한의원 가도 별 약 없다 그러네요.
3. 저도
'13.4.14 6:09 PM
(112.171.xxx.116)
뭔가 고민거리가 생기면 잠을 자면서 이를 악물고 자더군요.
그래서 마음을 편히 가지려고 노력하고 있네요.
4. 저도요
'13.4.14 6:11 PM
(220.119.xxx.40)
손하고 발 가만히 있을때 보면..손은 그렇다치고 발은 발가락 하나하나에 힘이 들어가있어요
누워있을때도 힘이 들어가구요
5. 220님
'13.4.14 6:15 PM
(124.111.xxx.118)
저도요. 발가락에ㅠㅠ 몸이 무겁고 아프실텐데 어찌 견디고ㄱㅖ시나요..
6. 제가 좀 무뎌서요..
'13.4.14 6:18 PM
(220.119.xxx.40)
얼마나 무디냐면..위궤양도 생리통인줄 알다가 우연히 알게되고
육교 올라가기 힘들어서 우연찮게 피검사 해보니 헤모글로빈 수치가 4.3이였더랬어요;;;;;;;;;;;
제가 몸이 약한편인데 잘 모르고 싸돌아?다니는 타입이라..근데 진짜 온몸이 항상 긴장하고 있는거 같네요
운동을 즐겨서 인지 잘 못할지도 모르는데 주4회는 2시간정도 뛰거나 싸이클 하거나 훌라후프 합니다
님도 운동을 많이 하셔서 혈액순환이 잘되게 해보세요
7. 예전에
'13.4.14 6:20 PM
(211.234.xxx.177)
직장에서 극심한 스트레스 받았을때 밤마다 주먹을 으스러질듯 꽉 쥐고 잤었어요.
아침에 숟가락 들기 힘들 정도로요.
병원갔더니 무슨 약을 줬는데 먹고 계속 무기력하게 잠만 잤구요.
등산하면서 고쳤어요. 마음수양한거죠.
병원가서 검사 받아서 다른병없고 이유없다 하면
저 처럼 해보세요
8. 자세교정
'13.4.14 6:40 PM
(175.211.xxx.13)
몸의 좌우대칭 균형이 깨지면
그 약한 부분을 메꾸느라 과도히
힘을 주게 되는 경우도 있더라구요.
요가나 몸살림운동 등으로 자세교정 해주시고
오분 십분이라도 명상을 통해 조용하고 부드럽게
숨을 내쉬면서 힘을 풀어 보세요.
9. . . .
'13.4.14 7:02 PM
(211.234.xxx.176)
남일같지 않아 로긴했어요.
제 별명이 피곤해씨였어요.
피곤하긴한데도 자꾸 살이쪄서 작정하고 너무 하기싫은 운동시작했어요. 집뒤에 등산하면서 8kg정도 뺐어요~
워낙 저혈압이라 빨리 지치고 피곤하고하는데 운동하면서 비타민 꾸준히 먹었더니 좀 나아진것 같아요.
최근에는.발포비타민 며칠 먹었더니 아침에 일어나는게 다른것같아요.
제 경우는 비타민이 몸에 맞은것 같기도한데. 원글님도 한번 참고하세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
254515 |
자몽쥬스 좋아하시는 분들, 빙그레 따옴 쥬스 드셔보세요 2 |
100% |
2013/05/23 |
2,512 |
254514 |
간장 좀 가르쳐 주세요 1 |
sks |
2013/05/23 |
410 |
254513 |
민주당의 ‘일베 폐지’ 추진…전문가들도 갑론을박 5 |
세우실 |
2013/05/23 |
717 |
254512 |
30중후반분들...피부나 얼굴을 좋게 하기 위해 뭐 시술 한거 .. 11 |
.... |
2013/05/23 |
3,834 |
254511 |
드라마 남자가 사랑할 때, 진심 궁금합니다!! 6 |
아기엄마 |
2013/05/23 |
1,624 |
254510 |
꽃게탕을 처음 끓여보려는데요;;;; 12 |
냠냠 |
2013/05/23 |
1,674 |
254509 |
옆 직원 키보드 치는 소리 싫어요~~ 22 |
말리부 |
2013/05/23 |
4,900 |
254508 |
매운 소고기국 어떻게 만드나요? 14 |
!! |
2013/05/23 |
1,969 |
254507 |
가까운 사람이랑 사돈되는거, 안좋은거 같아요 2 |
사돈 |
2013/05/23 |
1,574 |
254506 |
피부과에서 면포 레이저 해보신 분? 1 |
dsasdf.. |
2013/05/23 |
1,243 |
254505 |
이재현 CJ 회장 비자금 500억 두자녀에 증여 포착 2 |
맥코리아 |
2013/05/23 |
1,311 |
254504 |
폰번호와 사주를 함께보면 현재의 상태를 알 수있다. 39 |
해선 |
2013/05/23 |
4,746 |
254503 |
뽕잎을 앞에두고 고민에 빠졌어요 1 |
뽕봉뽕 |
2013/05/23 |
984 |
254502 |
날씬한 사람들이 운동을 더하네요. 21 |
이팝나무 |
2013/05/23 |
4,399 |
254501 |
핸드폰.. 이동통신사 바꾸면서 신청하지도 않은 부가서비스.. 어.. 2 |
.. |
2013/05/23 |
544 |
254500 |
이경실이 인사 제대로 안한 후배는 그대로 아웃이라던데 6 |
........ |
2013/05/23 |
3,161 |
254499 |
전현무랑 심아영이 키스라니.. 6 |
미오리 |
2013/05/23 |
3,137 |
254498 |
관리비 납부마감 방송...어떻게 생각하시는지요? 11 |
관리실직원 |
2013/05/23 |
1,905 |
254497 |
하루 한두번씩 어지럽고 휘청 거려요 6 |
........ |
2013/05/23 |
1,598 |
254496 |
온라인 카페에서 물건을~~판다면 |
^^ |
2013/05/23 |
333 |
254495 |
그냥 제가 회사 그만두고 딸 키우기로 했어요. 14 |
좀억울하지만.. |
2013/05/23 |
2,658 |
254494 |
이과수 제습기에 대해 아시는 분 계실까요?? |
ㅇㅇ |
2013/05/23 |
424 |
254493 |
달맞이유 먹어서라도 폐경을 늦추는게 좋은건가요? 5 |
저도 폐경... |
2013/05/23 |
3,115 |
254492 |
나인 방송안해주네요? |
xtm에서 .. |
2013/05/23 |
456 |
254491 |
중2 레이저 제모 해줄까요? 4 |
어쩔까 |
2013/05/23 |
1,641 |