하루종일 온 몸에 힘을 주고 있어요
작성일 : 2013-04-14 18:03:28
1537313
긴장상태가 아닌데도 온 몸에 잔뜩 힘이 들어가 있어요. 잘 때도 그러는지 자고 일어나도 개운하지 않고요. 모든 운동의 기본은 힘 빼기라는데...이러니 뭐 하나 제대로 잘 하는 게 없네요. 자꾸 주문을 외듯 의식하고 힘 빼려고 하는데 나도 모르게 힘을 주고 있으니 ...정말 온 몸이 무겁고 피곤해요. 이 세상에 저만 이러고 있는지, 이것도 무슨 병인지, 이 좋은 봄날 우울합니다..
IP : 124.111.xxx.118
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.4.14 6:06 PM
(218.238.xxx.159)
과도하게 장시간동안 스트레스 받으신건 아닌가요.
2. 이게
'13.4.14 6:07 PM
(124.111.xxx.118)
하루이틀 사이 그런 것이 아니고 한 삼 년 전부터 이래요. 한의원 가도 별 약 없다 그러네요.
3. 저도
'13.4.14 6:09 PM
(112.171.xxx.116)
뭔가 고민거리가 생기면 잠을 자면서 이를 악물고 자더군요.
그래서 마음을 편히 가지려고 노력하고 있네요.
4. 저도요
'13.4.14 6:11 PM
(220.119.xxx.40)
손하고 발 가만히 있을때 보면..손은 그렇다치고 발은 발가락 하나하나에 힘이 들어가있어요
누워있을때도 힘이 들어가구요
5. 220님
'13.4.14 6:15 PM
(124.111.xxx.118)
저도요. 발가락에ㅠㅠ 몸이 무겁고 아프실텐데 어찌 견디고ㄱㅖ시나요..
6. 제가 좀 무뎌서요..
'13.4.14 6:18 PM
(220.119.xxx.40)
얼마나 무디냐면..위궤양도 생리통인줄 알다가 우연히 알게되고
육교 올라가기 힘들어서 우연찮게 피검사 해보니 헤모글로빈 수치가 4.3이였더랬어요;;;;;;;;;;;
제가 몸이 약한편인데 잘 모르고 싸돌아?다니는 타입이라..근데 진짜 온몸이 항상 긴장하고 있는거 같네요
운동을 즐겨서 인지 잘 못할지도 모르는데 주4회는 2시간정도 뛰거나 싸이클 하거나 훌라후프 합니다
님도 운동을 많이 하셔서 혈액순환이 잘되게 해보세요
7. 예전에
'13.4.14 6:20 PM
(211.234.xxx.177)
직장에서 극심한 스트레스 받았을때 밤마다 주먹을 으스러질듯 꽉 쥐고 잤었어요.
아침에 숟가락 들기 힘들 정도로요.
병원갔더니 무슨 약을 줬는데 먹고 계속 무기력하게 잠만 잤구요.
등산하면서 고쳤어요. 마음수양한거죠.
병원가서 검사 받아서 다른병없고 이유없다 하면
저 처럼 해보세요
8. 자세교정
'13.4.14 6:40 PM
(175.211.xxx.13)
몸의 좌우대칭 균형이 깨지면
그 약한 부분을 메꾸느라 과도히
힘을 주게 되는 경우도 있더라구요.
요가나 몸살림운동 등으로 자세교정 해주시고
오분 십분이라도 명상을 통해 조용하고 부드럽게
숨을 내쉬면서 힘을 풀어 보세요.
9. . . .
'13.4.14 7:02 PM
(211.234.xxx.176)
남일같지 않아 로긴했어요.
제 별명이 피곤해씨였어요.
피곤하긴한데도 자꾸 살이쪄서 작정하고 너무 하기싫은 운동시작했어요. 집뒤에 등산하면서 8kg정도 뺐어요~
워낙 저혈압이라 빨리 지치고 피곤하고하는데 운동하면서 비타민 꾸준히 먹었더니 좀 나아진것 같아요.
최근에는.발포비타민 며칠 먹었더니 아침에 일어나는게 다른것같아요.
제 경우는 비타민이 몸에 맞은것 같기도한데. 원글님도 한번 참고하세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
246495 |
뭐 ..나눠주고 그러는 거..오히려 더 괴롭네요.ㅠㅠ 6 |
왜 이럴까요.. |
2013/04/30 |
2,199 |
246494 |
외국인노동자 5명, 귀가중인 20대 한국여성 공장기숙사로 납치,.. 2 |
... |
2013/04/30 |
2,023 |
246493 |
방앗간 주인할머니께 배울 기술은 뭘까요? 1 |
방앗간 |
2013/04/30 |
983 |
246492 |
머리저림도 뇌출혈 전조증상인가요? 3 |
SJmom |
2013/04/30 |
27,870 |
246491 |
고1 중간고사 영어공부 어떻게 해야하나요? 물어봐달래요~ 40 |
고1엄마 |
2013/04/30 |
4,368 |
246490 |
근로자의날 피부과(개인병원) 한의원은 쉬나요? 3 |
병원진료 |
2013/04/30 |
1,466 |
246489 |
헤나로 드디어 했어요 만족요 ㅋㅋ 2 |
새치커버 |
2013/04/30 |
2,081 |
246488 |
저는 남자 얼굴 따진다는 여자를 단죄하며 무섭게(?) 몰아세우는.. 3 |
.... |
2013/04/30 |
1,126 |
246487 |
비린내 많이 나는 과메기 구제방법 알려주세요!!! 5 |
과메기 |
2013/04/30 |
1,163 |
246486 |
50대 남성 위한 건강 보조제 추천 부탁드려요. 1 |
어버이날! |
2013/04/30 |
1,073 |
246485 |
진짜 아픈거니? 3 |
... |
2013/04/30 |
892 |
246484 |
다리미 작은거 갖고 가도 될까요? 2 |
여행 |
2013/04/30 |
750 |
246483 |
핸폰서 찍은 사진.동영상 케이블없이 컴에 옮기는 어플 뭐가 있나.. 5 |
.. |
2013/04/30 |
1,223 |
246482 |
전세 만기전 이사시 짐을 다 빼고 전입신고만 남겨두면 안전하겠지.. |
.. |
2013/04/30 |
3,983 |
246481 |
숙종은 누굴 사랑했을까요. 26 |
메이데이.... |
2013/04/30 |
11,347 |
246480 |
장옥정 ㅎㅎ 4 |
ㄹㄹㄹㄹ |
2013/04/30 |
1,737 |
246479 |
도와주세요~ 일회용포장용기 수배합니다!! 2 |
도와주세요 |
2013/04/30 |
1,034 |
246478 |
피임약 처음 먹어보는데요...ㅠ 2 |
새댁 |
2013/04/30 |
1,460 |
246477 |
이런 아기 보셨어요? 8 |
신생아인형 |
2013/04/30 |
2,092 |
246476 |
지금 알고 있는걸 그때도 알았더라면.. 56 |
.. |
2013/04/30 |
14,994 |
246475 |
예수 안믿는다고 자기 친할머니 죽인 할렐루야 아멘 개독신자~ 8 |
호박덩쿨 |
2013/04/30 |
1,347 |
246474 |
어느 불페너의 답신 ㅎㅎㅎ 1 |
훈훈 |
2013/04/30 |
1,206 |
246473 |
영화나 tv 연령등급 지키시나요? 1 |
에고고 |
2013/04/30 |
319 |
246472 |
일주일에 어머님께 전화드리는 횟수때문에... 10 |
두통 |
2013/04/30 |
1,844 |
246471 |
내가 판 물건과 갇은 것??? 4 |
장터에.. |
2013/04/30 |
1,136 |