다이어트....

[안녕하루야]

어떤다이어트가 효과적인걸까요..

저는 요즘 이소라 다이어트 동영상보면서.. 운동하는데...

3일밖에 안됐어요

근데 너무힘드네요

이걸로 한달에 4키로 뺀분도 있다는데

효과보신분들도 계신가요...?

[뭐든]

꾸준히 하는게 정답.
이소라 몇탄하세요? 좀 지루해도 지존은 1탄입니다.
제가 첫아이 낳고..그니까 21년전?ㅋㅋ젖먹이 놔두고 어디 나가 운동할 수도 없어서
아이 잠자는 짬짬이 이소라비디오 보면서 운동했었거든요.
물론 식이요법도 했지만 3개월만에 원래체중 돌아왔었어요.
48에서 만삭때 68, 아기 낳고나니 딸랑 4키로 감소했었어요.
1키로 덤벨 두개 사다놓고 이소라다이어트비디오 하루 두번은 반복한듯.
아이낳고 백일 안에 빼는게 가장 수월해요. 그거 지나면 1년 잡아야함.

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