1일1식열풍이후 이것해보신분들 후기좀 올려주세요...
궁금합니다...
좋은점은?
안좋은점은?
결과는?
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좋은점은?
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저희아들이1일1식3일짼데 살은 좀 빠진것 같아요..
그리고 오늘은 변도 엄청나왔어요..
원래변비인데..
아침엔 클로렐라5알과마테차
점심엔 클로렐라5알과 유산균알약1알 마테차한잔
저녁엔 식사와 클로렐라5알과오메가3 한알
이렇게 하고있는데 건강에 이상은 없을까요?
근데 완벽하게 하긴 않고 직장에서만 식사 안해요.
집에 와선 야채 위주로 식사합니다. 운동은 전혀 안하구요
주말엔 애들이랑 같이 있으니 그냥 식사하니까 변화가 빠르진 않아요.
간만에 보는 사람들은 다 빠졌다고 하는 데 몸무게는 1-2 킬로 정도만 왔다갔다리 하네요.
직장에서도 완전히 굶진 않고 간식 나올 땐 같이 먹어요.
이 방법은 제가 해보니 상체비만인 사람에게 효과적인거 같습니다.
제가 심한 상비인 데
걷기 운동하면 하체만 눈에 띄게 빠져서 참 고민했던 사람인 데
이 방법으로 하니
목선부터 가슴 윗쪽 그리고 뱃살이 살살 빠지는 게 보입니다.
저한텐 참 효과적인 방법이라 쭈욱 해 볼려구요.
그리고 건강에 전혀 이상 없어요.
저는 오히려 훨씬 개운하고 좋아진 느낌입니다
영양제는 칼.마그네슘제 3알, 밀크시슬 3알 비타민 씨 3알 이렇게 복용해요
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