82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리 디스크엔 등산이 좋다고 여기 검색에서 나오는데..

허리디스크 조회수 : 3,452
작성일 : 2013-04-12 17:05:55

 

열흘전 부터 다리가 저려 와서 그냥 일시적이겠거니 했는데 그저께부턴 허리가 아프길래 병원가서

엑스레이 찍었더니 4번5번 척주쪽에 디스크가 있다네요.

그래서 허리에다 주사 4번 맞고 물리치료에 약 처방 받아 왔어요.

근데 의사 샘이 빨리 걷기운동도 안되고 평지만 걸어야 된다고 하는데

여기 82검색에는 허리디스크에 등산이 좋다고 하는데 뭐가 맞는건지요?

 

저는 다리 저릴때까지 허리에 대한 자각증상이 전혀 없었구요..나중에 허리 통증이 나타난 케이스에요.

근골격계가 저는 왜 이리 말썽인지..ㅠ

1년 넘게 어깨 치료 받고 이제 겨우 나아가는데 다시 허리가..ㅠ

 

IP : 175.204.xxx.79
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '13.4.12 5:09 PM (220.72.xxx.152)

    산에 오르는 행위가 좋은 거구요
    내려올땐 정말 조심하셔야해요
    옆으로 살살
    등산이 허리 근육을 강화시켜서 디스크에 통증을 줄여준다고 해요

  • 2. 잉글리쉬로즈
    '13.4.12 5:11 PM (218.237.xxx.213)

    디스크 터지면 한동안 안정 취하셔야 해요. 침도 맞고 물리치료도 받으시고. 그런 뒤 나으면 스트레칭 병행해서 근력 운동하시는 거죠. 허리에 근육을 만들어야 해요. 자기가 좋아서 오래 열심히 할 수 있는 운동을 하세요. 저도 혼자 집에서 스트레칭 너무 지겹고 힘들어서, 발레 시작해서 재밌게 다닙니다.

  • 3. 따라쟁이
    '13.4.12 5:12 PM (218.186.xxx.238)

    저도 4,5번 디스크에 다리 방사통이 너무 심해서 한달째 누워 있어요.
    등산 안돼요. 평지 걷기, 크런지, 런지, 스쿼드 자세 하루 세번 세 셋트씩 하시고, 만세부르기, 철봉 매달리기, 이상근

  • 4. 따라쟁이
    '13.4.12 5:14 PM (218.186.xxx.238)

    이상근 스트레칭 가볍게 하세요. 근육에 무리오니 심하게 하지 마시구요. 방법은 인터넷 검색.
    쾌유를 빌어요. 저도 건강을 잃고 보니 얼마나 소중한지 알겠어요. ㅠㅠ

  • 5. ^^
    '13.4.12 5:15 PM (123.108.xxx.87)

    평지 걸으세요. 디스크 상태에 따라 등산이 위험할수도 있어요

  • 6. 평지같은 등산로
    '13.4.12 5:23 PM (110.70.xxx.226)

    저도 등산하라고 댓글 썼었는데요
    평지같은 등산로로 다녔어요 심한 오르막이나 내리막이 없는
    완만한 산책로같은 동내 뒷산 다녔거든요
    우리 남편은 2주 입원 치료후에 서서히 등산 다녔어요
    님도 지금은 우선 물리치료 부터 받으시고
    좀 좋아지시면 등산하세요

  • 7. ...
    '13.4.12 5:24 PM (119.194.xxx.227)

    예전 남친이 디스크였는데 의사가 수영을 권했었어요..

  • 8. 증상
    '13.4.12 6:05 PM (121.144.xxx.167)

    사람마다 디스크 증상이 다를 수도 있지만 제가 결혼하기전 회사다닐때 사장님이 디스크였는데
    등산해서 나으셧어요.
    10년도 넘어서 기억이 가물가물하기는 한데 그 이후로 등산 매니아 되셔서 매주 산에 가신다고 했어요.
    저보고도 등산이 좋다고 권하셔서 그때 등산화 처음 사서 사장님 가족들이랑 회사 직원들과
    설악산도 갔었고요.
    저도 디스크 증상은 아니지만 허리 아플때 산에 갔다오고 나면 아픈 증상이 싹 사라져요.
    그래서 허리 아픈 사람들보고는 등산을 많이 권유하는데 원글님은 의사샘이 평지만 걸으라고 하셨으니
    의사샘 말대로 하시는게 좋지 않을까요?

  • 9. 러스
    '13.4.12 6:27 PM (121.176.xxx.230)

    사진을 본 사람이 의사고, 그 사진과 증상을 바탕으로 진단한 사람이 의사니, 여기서 일반인의 말을 듣기 보다는 진단한 의사의 처방을 따르는게 옳지 않을 지...

  • 10. ...
    '13.4.13 2:35 PM (175.223.xxx.237)

    허리디스크에 등산이 좋은지는
    사라마다 다르지 않을까요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
246717 전세계약 처음인데요.. 4 어벙이 2013/05/01 739
246716 어제 kbs 다큐 공감 보신 분~ (김길수의 난 주인공분들) 4 여행 2013/05/01 5,366
246715 쑥개떡 쪄서 냉동실에 넣어야되죠? 7 뎁.. 2013/05/01 942
246714 가방좀 봐주세요 부탁 드려요~~ 4 ... 2013/05/01 973
246713 자궁근종 (14cm) 수술했어요. 5 만두 2013/05/01 3,936
246712 공부도 타고나는게 맞는 것 같아요. 53 그냥 2013/05/01 13,397
246711 돈을 너무 많이 써요.. 1 중1 2013/05/01 1,987
246710 집에서 상추 키우보고 싶은데 시작할까요? 4 손 많이가나.. 2013/05/01 1,081
246709 장례 후 발인 날 이사 1 이사 2013/05/01 1,285
246708 하체비만인 분들을 위한 옷입기 16 반지 2013/05/01 6,750
246707 남자가 보는 남자.. 가식적이란 말이.. 3 궁금 2013/05/01 1,527
246706 터키여행 패키지 어느 여행사가 좋던가요? 22 초보 2013/05/01 11,902
246705 이이제이 35회 김일성 특집 1/2 (2013.04.30) 2 이이제이 2013/05/01 636
246704 국민행복기금 기간에 바꿔드림론.. 첫날 2013/05/01 438
246703 불렸다가... 현미쌀을 2013/05/01 471
246702 요즘 어린이집 운영.. 3 .. 2013/05/01 1,209
246701 하루 종일 82 하는 사람 있나요? 10 한심 2013/05/01 2,462
246700 공부........... 2 레기나 2013/05/01 944
246699 혹시 가시리라는 해초? 1 가시리 2013/05/01 1,262
246698 고양이가 너무 예뻐요. 18 사악한고양이.. 2013/05/01 2,396
246697 노무현대통령 4주기 추모 티셔츠 판매 7 참맛 2013/05/01 1,017
246696 이것도 왕따 가해자인가요? 10 별이 2013/05/01 1,615
246695 제시카알바 어니스트컴퍼니 기저귀 사보신분~~? 1 미돌돌 2013/05/01 649
246694 이 가수 노래를 별안간 듣고있어요~ 3 케니로저스 2013/05/01 803
246693 사람을 떠보거나 간볼때 어떤식으로 대처해야할까요? 4 .. 2013/05/01 3,823