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런닝머신서 걸을때요 운동화 굽낮은거.적당히 있는것 중 어느게 나은가요

.. 조회수 : 1,614
작성일 : 2013-04-11 13:19:17

바닥이 아주 얇은 운동화 아시죠?

흰색바탕에  아디다스같이3줄있는  바닥거의 없는 런닝화랑

아식스 2센티 두께의 약간 폭신한 운동화

2개가 있는데요

 

런닝머신에서 5키로 속도로 걸을때 어떤걸로 하는게 좋을까요

건강에 어떤게 좋을지. 바닥에 발바닥이 완전 다 닿는 느낌과 뒷꿈치만 닿는 느낌요

IP : 122.40.xxx.41
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 걷기
    '13.4.11 1:34 PM (221.149.xxx.7)

    걷기운동을 할때는 쿠션있는 신발이 좋은거 같아요
    런닝머신만 하실거라면 두꺼운 쿠션까지는 필요없지만 캔버스화처럼 바닥이 얇은건 관절에 무리를 줄 수도 있어요

  • 2. //
    '13.4.11 1:38 PM (124.49.xxx.19) - 삭제된댓글

    제가 러닝머신 오랫동안 했는데 결국엔 무릎 탈났어요,
    러닝머신 바닥이 딱딱해서 충격흡수를 고스란히 무릎으로 다 받는다네요,,
    그래서 무릎 탈 나는 사람 의외로 많답니다,
    반드시 러닝 머신 할때는 쿠션이 아주 좋은 신발을 신고 하세요,
    그리고 러닝 머신보다는 흙길같은 부드러운 곳에서 하는 게 젤 좋답니다,

  • 3. 네~
    '13.4.11 1:46 PM (122.40.xxx.41)

    발바닥이 다 닿는 느낌이 좋은줄 알고 얇은 운동화신고 걸었는데 잘못한거였네요.
    답변들 고맙습니다^^

  • 4. 아식스나
    '13.4.11 2:01 PM (220.119.xxx.40)

    나이키에서 런닝화로 나오는거 사면 됩니다 신었을때 폭신한 느낌 드는거요
    윗님이 말씀하신대로 캔버스화나 일반운동화 하다보면 무릎 나가요 ㅠㅠ

  • 5. ...............
    '13.4.11 3:53 PM (118.219.xxx.100)

    트레드밀보다는 흙으로된 학교운동장을 추천해요 트레드밀은 무릎도 망가지지만 허리도 망가져요 디스크환자가 걸으면 안되는 곳이 바로 트레드밀이거든요 그래도 걸으시겠다면 러닝화 쿠션좋으걸로 신으세요

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