출산 후 뱃살은 정말 어떻게 빼야하나요...

[이티 똥배]

애 낳은지 일년 넘었는데 다른 곳은 다 원상복구 된거 같은데 뱃살이 정말 그대로예요.
원래도 똥배가 약간 있긴했는데 이 정도는 아니었거든요.
배가 가슴보다 더 나와있고 말 그대로 이티몸매 생각하시면 됩니다.

요즘 윗몸일으키기 스무개씩 하고있는데 더 뭘 해야할까요ㅠ
옷태도 안받고 스트레스 무지 받네요.

[...]

윗몸일으키기 스무개로는 안돼요.
싸이클 같은 유산소운동 한시간 이상 병행하세요.

[장기전]

한 2년 잡으시고 꾸준히 유산소 + 복근운동 하셔야해요.
만약 복부지방은 없으면서 가죽...만 늘어난거라면
유산소 특별히 필요없이 근육운동만으로도 탄력 찾을 수 있어요.
윗몸일으키기, 여자팔굽혀펴기 수.시.로. 해주셔야해요. 한번할때 최소 30번을
수.시.로.

[이티 똥배]

아 덧글들 너무 감사해요. 아기가 엄마 껌딱지라 힘든 여건이지만 틈틈히 다 시도해볼께요. 내년 이맘 때 쯤엔 날씬한 뱃살을 꿈꾸며...

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