애 낳은지 일년 넘었는데 다른 곳은 다 원상복구 된거 같은데 뱃살이 정말 그대로예요.
원래도 똥배가 약간 있긴했는데 이 정도는 아니었거든요.
배가 가슴보다 더 나와있고 말 그대로 이티몸매 생각하시면 됩니다.
요즘 윗몸일으키기 스무개씩 하고있는데 더 뭘 해야할까요ㅠ
옷태도 안받고 스트레스 무지 받네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
출산 후 뱃살은 정말 어떻게 빼야하나요...
이티 똥배 조회수 : 2,057
작성일 : 2013-04-11 08:22:05
IP : 83.43.xxx.219
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.4.11 8:29 AM (211.234.xxx.223) - 삭제된댓글복근 집중 운동 하셔야 할듯... 주변 보니까 트레이너 붙이니까 확실히 줄던데요~
2. ...
'13.4.11 8:37 AM (223.62.xxx.80)윗몸일으키기 스무개로는 안돼요.
싸이클 같은 유산소운동 한시간 이상 병행하세요.3. 장기전
'13.4.11 8:41 AM (121.165.xxx.189)한 2년 잡으시고 꾸준히 유산소 + 복근운동 하셔야해요.
만약 복부지방은 없으면서 가죽...만 늘어난거라면
유산소 특별히 필요없이 근육운동만으로도 탄력 찾을 수 있어요.
윗몸일으키기, 여자팔굽혀펴기 수.시.로. 해주셔야해요. 한번할때 최소 30번을
수.시.로.4. 이티 똥배
'13.4.11 9:05 AM (83.43.xxx.219)아 덧글들 너무 감사해요. 아기가 엄마 껌딱지라 힘든 여건이지만 틈틈히 다 시도해볼께요. 내년 이맘 때 쯤엔 날씬한 뱃살을 꿈꾸며...
5. 보험몰
'17.2.4 9:57 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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