수영을 배우고 있어요

[원래 이런가요?]

3월부터 시작했는데요. 지금 킥판 잡고 발차기 끝내고 팔돌리기, 옆으로 누워 가기..하고 있어요. 사람들마다 수영이 관절에 제일 좋은 운동이라고 하고 어깨 아픈데도 수영만한 운동이 없다고들 하는데..전 수영 다녀오면 왜 이렇게 온 몸이 아플까요? 무릎, 종아리, 어깨, 팔 안쪽...다 아파요. 다녀오면 꼭 한 시간 이상은 자야 해요. 운동 될까...해서 시작했는데 이렇게 아프니, 나와 안 맞는 운동인가..싶네요. 처음엔 어느 정도 아프기도 하지만 금방 괜찮아 지나요? 그렇다면 정말 좋겠어요. 어렵게 시간 내서 배우는 거거든요...수영 선배님들의 충고 말씀 기다립니다.

[블레이크]

안쓰던 근육을 쓰니까 아퍼요
그게 운동이구요
발레리나 강수진은 아침에 안아픈 날은
어제 운동을 덜했구나 생각했다죠
운동선수도 아닌데 아픈게 정상인거예요
수영 정말 좋은 운동이죠
유연성 근력 체력 면역력 다 올라가요

[일단 3개월]

해보시구요.
적응기간이라는게 있으니까요.
그래도 힘들다 싶으면 다시 생각해 보세요.
운동이 아무리 좋아도 나랑 안맞을수도 있는거니까요.

[처음엔 아파요]

처음엔 안쓰던 근육 쓰니 근육통이 생기죠.
그게 점차 인이 배기고 풀려야해요. 전 2달 쉬었는데도 다시 하려니 힘들고 아프던걸요?

[두 분 감사합니다.]

워낙 운동을 안 했던 몸이니 더 그렇겠네요. 참고 석달은 꼭 해 볼게요.

[175님 감사해요]

한 분이라도 님과 안 맞으니 때려 치우세욧!! 할까봐 걱정했어요.ㅋㅋ

[몸에 힘이들어가서]

몸에 너무 힘이 들어가서 그래요. 초에는 그래요. 발차기에 온힘을 다하다보니 적어도 4달 지나야 좀 힘이 덜들어가죠.

그런데 진짜 살빠지고 운동되는건 그 초기라고는 해요. 10년차 언니들 두리뭉실 한 몸매가 그대로죠.

전 2년되었는데 그리 힘들게 안해요.

[발차기를]

너무 열심히해서 그런지 오른쪽 다리가 자꾸 저리네요. 어찌하면 힘을 뺄 수 있을까요? 친구는 시간이 약이라며 꾸준히만 하면 저절로 빠진다 하네요. 112님. 맞아요. 지금은 힘들어서 살이 좀 빠졌는데 오래한 분들 보니 몸매가 영~~ 2년이면 정말 잘하시겠군요. 부러워요~~

[블레이크]

오래하면 잘하게 되니 상대적으로 힘이 덜들어가고
자연스럽게 힘 빠지니
살은 안빠지고 체력만 좋아지고 어깨와 허벅지가
발달하죠ㅠㅠ
처음엔 발차기 열심히 하시는게 맞아요
나중엔 상체에 좀 더 비중이 가지만 발차기 열심히
하세요 감이 올거예요

[...]

발차기는 기본이죠.
이 기본이 잘된 분들은 나중에 영법교정하기 시작하면 속도가 무시무시하게 붙지요..
그냥 설렁설렁하는 분들하곤 확~ 달라요...
그러니 지금 고생스럽더라도 발차기 열심히 하세요