키 155, 이번 겨울 너무 살이 쩌서 57kg까지 나가서
저번주 토욜부터 다요트 돌입했네요.. ㅋ
우선, 토욜은 저녁만 안먹었고..
월욜도 저녁 건너뒴..점심과 아침 먹고..화욜인 어제..
아침 김밥 먹고 점심 쫄면 먹고 저녁 안먹고 지하철 4정거장 정도 걸었어요..
글고 오늘 아침 현미밥, 딸기 3개, 시금치된장국, 파래김
점심은 김밥과 계란 하나 먹을 예정이구..저녁은 안먹을 예정이에요...
지하철 한정거장 걸을 계획...
근데..어제 몸무게를 재보니 54.1까지 내려왔네요..
저 잘하고 있는건가요..?
날씨 따뜻해지니깐 계속 걸을 생각이에요..
퇴근길 한두정거장은...
괜찮은가요 다이어트 방법?^^;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트즘 해볼라구요..ㅎ
정말정말 조회수 : 1,117
작성일 : 2013-04-10 10:23:08
IP : 121.140.xxx.134
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.4.10 10:26 AM (39.7.xxx.4) - 삭제된댓글매끼 저칼로리로 꼭 챙겨먹고 운동 병행해야지 굶는 방식은 몸무게가 금방 줄어드는 듯 해도 금세 요요옵니다;;
2. 대단하네요
'13.4.10 11:49 AM (121.148.xxx.219)전 지금 한달째,특별한 운동은 제대로 할수가 없고
정말 최소한으로 먹고 식구들과 함께 있을땐
그럭저럭 먹고
지금 5킬로3. ㅠ
'13.4.10 12:19 PM (1.246.xxx.85) - 삭제된댓글헬스 시작한달째....배도 많이들어가고 가벼워진?? 느킴드는데 왜에~~ㅠ 왜에~~ㅠ 몸무게는 1키로도안빠진걸까요? 밥량 1/2로 줄이고세끼다먹고 런닝5키로,스트레칭과근력운동도 조금씩...그리고 많이 걸어더녀요근데 왜에~~ㅠ 나이탓인가...허무하고 서글퍼요 흑~ 그래도 꾸준히 노력!!^^
4. 보험몰
'17.2.3 8:47 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 241839 | 전에 쿠키사건.. 멜* 이란분 아직도 활동하고있나요..? | 궁ㄱㅁ | 2013/04/10 | 1,354 |
| 241838 | 한판 뒤집어 엎어버리고 싶다는건 어디나 다 똑같은듯 1 | 전쟁아니라도.. | 2013/04/10 | 926 |
| 241837 | 저 대상포진 걸렸어요. 허벅지에요.. 8 | 44 | 2013/04/10 | 13,600 |
| 241836 | 밖에 지금도 추워요? 7 | ??? | 2013/04/10 | 1,468 |
| 241835 | 날씨가 왜이리 흉흉할까요? 12 | dd | 2013/04/10 | 3,007 |
| 241834 | 고등학생 임원인데 스승의날 3 | 룰루랄라 | 2013/04/10 | 1,587 |
| 241833 | 40대 부부동반 모임할 식당추천해 주세요 1 | 서대문,은평.. | 2013/04/10 | 889 |
| 241832 | 용산 부도에 성난 주민들, 오세훈 감사청구 5 | 참맛 | 2013/04/10 | 1,620 |
| 241831 | 코스트코에 마그네슘 영양제도 파나요? 5 | .. | 2013/04/10 | 3,616 |
| 241830 | 또 미국무기 수입하겠네 5 | 중국과일본 | 2013/04/10 | 920 |
| 241829 | 朴대통령, “앞으로 당의 말 많이 듣겠다“ 11 | 세우실 | 2013/04/10 | 1,647 |
| 241828 | 저 무슨 병일까요? 4 | MRI | 2013/04/10 | 1,356 |
| 241827 | 로얄젤리. | 로얄젤리 | 2013/04/10 | 1,437 |
| 241826 | 갑자기 핑하고 어지러운데요 병원가야 하나요? 7 | dd | 2013/04/10 | 1,311 |
| 241825 | 대상포진 젊은 사람에게도 걸리나요? 17 | 궁금 | 2013/04/10 | 4,792 |
| 241824 | 고층와서 잠못주무시는분들계세요? 10 | 고층싫어ㅠㅠ.. | 2013/04/10 | 1,839 |
| 241823 | 교실이나 학교에 CCTV를 왜 못다는거죠? 23 | ㅇㅇㅇ | 2013/04/10 | 3,390 |
| 241822 | 소형 전기멀티쿠커, 사면 잘 쓰게 될까요? 2 | 흠흠.. | 2013/04/10 | 1,249 |
| 241821 | 실제상황 - 김여사 시리즈(아이 태운 차, 온몸으로 막는 경찰).. 7 | 우리는 | 2013/04/10 | 2,631 |
| 241820 | 이경영 박사의 다이어트 비타민 매직 1 | ** | 2013/04/10 | 2,109 |
| 241819 | 다시 염색할때.. 2 | 머리 | 2013/04/10 | 1,050 |
| 241818 | 혹시 올해 결혼20주년 되시는 분들~! 18 | 20년 | 2013/04/10 | 2,534 |
| 241817 | 근데... 보수파들은 전쟁을 하고 싶어하는가요? 6 | 전쟁혹은평화.. | 2013/04/10 | 915 |
| 241816 | (급)초2 남아들이 좋아하는건? 5 | 생일선물 | 2013/04/10 | 1,010 |
| 241815 | 통돌이 세탁기 수거 비용이 얼마나 들가요? 5 | 나 | 2013/04/10 | 4,122 |