키 155, 이번 겨울 너무 살이 쩌서 57kg까지 나가서
저번주 토욜부터 다요트 돌입했네요.. ㅋ
우선, 토욜은 저녁만 안먹었고..
월욜도 저녁 건너뒴..점심과 아침 먹고..화욜인 어제..
아침 김밥 먹고 점심 쫄면 먹고 저녁 안먹고 지하철 4정거장 정도 걸었어요..
글고 오늘 아침 현미밥, 딸기 3개, 시금치된장국, 파래김
점심은 김밥과 계란 하나 먹을 예정이구..저녁은 안먹을 예정이에요...
지하철 한정거장 걸을 계획...
근데..어제 몸무게를 재보니 54.1까지 내려왔네요..
저 잘하고 있는건가요..?
날씨 따뜻해지니깐 계속 걸을 생각이에요..
퇴근길 한두정거장은...
괜찮은가요 다이어트 방법?^^;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트즘 해볼라구요..ㅎ
정말정말 조회수 : 969
작성일 : 2013-04-10 10:23:08
IP : 121.140.xxx.134
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.4.10 10:26 AM (39.7.xxx.4)매끼 저칼로리로 꼭 챙겨먹고 운동 병행해야지 굶는 방식은 몸무게가 금방 줄어드는 듯 해도 금세 요요옵니다;;
2. 대단하네요
'13.4.10 11:49 AM (121.148.xxx.219)전 지금 한달째,특별한 운동은 제대로 할수가 없고
정말 최소한으로 먹고 식구들과 함께 있을땐
그럭저럭 먹고
지금 5킬로3. ㅠ
'13.4.10 12:19 PM (1.246.xxx.85) - 삭제된댓글헬스 시작한달째....배도 많이들어가고 가벼워진?? 느킴드는데 왜에~~ㅠ 왜에~~ㅠ 몸무게는 1키로도안빠진걸까요? 밥량 1/2로 줄이고세끼다먹고 런닝5키로,스트레칭과근력운동도 조금씩...그리고 많이 걸어더녀요근데 왜에~~ㅠ 나이탓인가...허무하고 서글퍼요 흑~ 그래도 꾸준히 노력!!^^
4. 보험몰
'17.2.3 8:47 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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