38주 접어들어요 애기 잘 내려오게 하는 방법??
작성일 : 2013-04-08 13:51:21
1532360
지난주 검진때 벌써 3키로라고 부지런히 걸으라고하네요
아직 애기는 안내려왔는데 걷기말고 다른운동 뭐를 하면 좋을까요?
참고로 터울있는 셋째랍니다~~~♥
IP : 175.223.xxx.198
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 손빨래요.
'13.4.8 1:56 PM
(121.147.xxx.224)
오리걸음은 이제 몸무게가 있으니 관절에 좋지 않구요,
그와 비슷한 효과를 보는게 욕실 바닥에 쭈그리고 앉아 손빨래 하는거요.
너무 과하게 하면 그게 또 손목관절에 무리가 가니 가볍게 손수건이나 양말 걸레 등을 빨면서
엉덩이를 위아래로 움직이며 하는게 아기 내려오고 골반 열리는데 도움이 된다고 하네요.
2. ㅇㅇ
'13.4.8 1:57 PM
(203.152.xxx.172)
걷기 최고에요. 등산한번 다녀오면 바로 진통옵니다.
밖에 나가기 힘들면 집안 대청소+ 온집안 손걸레질 박박 이라도 하세요
3. 등산 안되면
'13.4.8 2:27 PM
(203.238.xxx.24)
아파트 계단 오르내리기 권합니다
4. 쩝
'13.4.8 3:32 PM
(61.82.xxx.136)
걷기 죽어라 해도 효과 없었고 아파트 계단 오르기도 그렇고...
이게 평소 운동양 많지 않은 사람은 몰라도 운동 좀 하는 사람은 진짜 아예 산을 타던지 해야될 것 같아요.
저같은 경우 폭풍 스텝퍼에 스쿼트 효과좀 봤어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
262400 |
타미힐피거 원피스 좀 골라주세요. 7 |
applem.. |
2013/06/14 |
1,863 |
262399 |
조리?쪼리? 신으니 발가락사이가 너무 아파요.ㅜㅜ 1 |
ㅡ |
2013/06/14 |
1,118 |
262398 |
천만의 말씀 만만의 콩떡 이라는 말.. |
ㅇㅇ |
2013/06/14 |
1,463 |
262397 |
크리니크cc크림 |
화장품 |
2013/06/14 |
1,189 |
262396 |
자외선 차단제 만들어 보신분 손~! 5 |
쇼핑그만! |
2013/06/14 |
610 |
262395 |
금리가 넘 낮으니 전세시장에도 안 좋을 듯 5 |
금리 |
2013/06/14 |
1,305 |
262394 |
섹쉬한 다리를 만들기 위한 10분 운동법 5 |
하비족 |
2013/06/14 |
1,979 |
262393 |
목동에만 있는 유명한 맛집이요 3 |
맛집 |
2013/06/14 |
1,607 |
262392 |
이하씨 '왜 나만 갖고 그래' 전두환 전시회 3 |
샬랄라 |
2013/06/14 |
809 |
262391 |
예쁘다는것은 주관적인게 맞나요? 6 |
음. |
2013/06/14 |
1,319 |
262390 |
성인도 크록스에 지비츠 다나요? |
궁금 |
2013/06/14 |
1,387 |
262389 |
콩떡빙수노래 2 |
호호맘 |
2013/06/14 |
663 |
262388 |
문제 풀이 여쭤요^^ 2 |
초등수학 |
2013/06/14 |
357 |
262387 |
다시는 안 만나고 싶은 진상손님 1 |
^^ |
2013/06/14 |
1,067 |
262386 |
혹시 코스트코에 XO소스 팔까요? 그리고 XO소스 댁에서 많이.. 4 |
XO소스 |
2013/06/14 |
1,514 |
262385 |
아랑사또 재밌네요. 6 |
뒷북 |
2013/06/14 |
658 |
262384 |
아이들도 집안일 업무분장 시켜야합니다. 14 |
두솔 |
2013/06/14 |
2,645 |
262383 |
여성 호르몬 많이 나오게하는 음식이 있을까요. 11 |
여성 |
2013/06/14 |
8,834 |
262382 |
마늘 장아찌 성공률 높은 레시피 알려주세요. 4 |
헬프~ |
2013/06/14 |
1,102 |
262381 |
4살 아이 천식증상으로 숨소리가 안좋은데 왜 이렇게 안나을까요.. 5 |
기침 |
2013/06/14 |
2,489 |
262380 |
뉴스킨 갈바닉 기구. 그냥 얼굴 롤링 기구 사다해도 비슷하지 않.. 3 |
얼굴문지르는.. |
2013/06/14 |
3,239 |
262379 |
1993년 10월 서울의 영상을 찍은 것입니다 2 |
1993년 |
2013/06/14 |
1,052 |
262378 |
82에 이런글 빼면 글 몇개 안남을거 같네요.... 34 |
ㅇㅇㅇ |
2013/06/14 |
2,307 |
262377 |
모 시중은행, 본인확인 없이 예금 인출해줘 '물의' 5 |
너무합니다... |
2013/06/14 |
1,627 |
262376 |
분당이우학교 아시는 분 궁금해요.. 8 |
대안학교 |
2013/06/14 |
4,054 |