지난주 검진때 벌써 3키로라고 부지런히 걸으라고하네요
아직 애기는 안내려왔는데 걷기말고 다른운동 뭐를 하면 좋을까요?
참고로 터울있는 셋째랍니다~~~♥
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
38주 접어들어요 애기 잘 내려오게 하는 방법??
운동 조회수 : 1,307
작성일 : 2013-04-08 13:51:21
IP : 175.223.xxx.198
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 손빨래요.
'13.4.8 1:56 PM (121.147.xxx.224)오리걸음은 이제 몸무게가 있으니 관절에 좋지 않구요,
그와 비슷한 효과를 보는게 욕실 바닥에 쭈그리고 앉아 손빨래 하는거요.
너무 과하게 하면 그게 또 손목관절에 무리가 가니 가볍게 손수건이나 양말 걸레 등을 빨면서
엉덩이를 위아래로 움직이며 하는게 아기 내려오고 골반 열리는데 도움이 된다고 하네요.2. ㅇㅇ
'13.4.8 1:57 PM (203.152.xxx.172)걷기 최고에요. 등산한번 다녀오면 바로 진통옵니다.
밖에 나가기 힘들면 집안 대청소+ 온집안 손걸레질 박박 이라도 하세요3. 등산 안되면
'13.4.8 2:27 PM (203.238.xxx.24)아파트 계단 오르내리기 권합니다
4. 쩝
'13.4.8 3:32 PM (61.82.xxx.136)걷기 죽어라 해도 효과 없었고 아파트 계단 오르기도 그렇고...
이게 평소 운동양 많지 않은 사람은 몰라도 운동 좀 하는 사람은 진짜 아예 산을 타던지 해야될 것 같아요.
저같은 경우 폭풍 스텝퍼에 스쿼트 효과좀 봤어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
240758 | 임플란트 많이 힘든가요?? 7 | 울고 싶다 | 2013/04/15 | 2,359 |
240757 | 골치아프네요. 스승의날 2 | 에그 | 2013/04/15 | 1,374 |
240756 | 템플스테이 갈만한곳 추천이요 ! 7 | 청춘 | 2013/04/15 | 1,500 |
240755 | 남편 한달 술값 얼마나오세요? 11 | ... | 2013/04/15 | 2,340 |
240754 | 스트레스에 강해지는 방법은 뭘까요?? 6 | sss | 2013/04/15 | 2,203 |
240753 | 페이스북에 대해서 잘 아시는 분..좀 도와주세요 2 | 페이스북 | 2013/04/15 | 1,210 |
240752 | SK2 제품 면세에서 구입했는데요, 4 | 질문 | 2013/04/15 | 1,477 |
240751 | 과학의 달 행사 과학독후감이요 2 | 질문 | 2013/04/15 | 765 |
240750 | 코스트코.. 소비 다 할수 있는집은? 18 | 궁금 | 2013/04/15 | 4,654 |
240749 | 큰 돈을 잃어버렸는데 마음이 초연하네요 38 | 휴 | 2013/04/15 | 16,203 |
240748 | 자식을 왕따시키는 부모 15 | 버림 | 2013/04/15 | 3,872 |
240747 | 난소초음파 결과에요 4 | ...겁나요.. | 2013/04/15 | 2,465 |
240746 | 암기력이 정말 약한 고딩 6 | .. | 2013/04/15 | 1,351 |
240745 | 방금 달인 초밥집.. 2 | .... | 2013/04/15 | 1,515 |
240744 | 일산에 파스타집 갈만한데 있나요? 10 | 일산 | 2013/04/15 | 1,278 |
240743 | 미스터김 너무 허술하네요 9 | 웃겨요 | 2013/04/15 | 2,715 |
240742 | 팔자주름 언제쯤 생기셨어요? 11 | 궁금 | 2013/04/15 | 3,182 |
240741 | 약삭빠르게 빠져나가는 동서가 너무 얄밉네요 13 | 도미 | 2013/04/15 | 5,284 |
240740 | 기린에서 나왔던 과자인데요 1 | ,,, | 2013/04/15 | 571 |
240739 | 푸마 tx-3 한물 갔죠? 운동화 뭐가 대세에요? 5 | 푸마 | 2013/04/15 | 1,538 |
240738 | 변기 오염 때문에 교체해보신 분... 4 | 죄송한 질문.. | 2013/04/15 | 1,390 |
240737 | 아래층에 민폐..어떻게 해야하나요?? 15 | ^^ | 2013/04/15 | 3,092 |
240736 | 사또밥을 벌써 두개째 박살을 내고 있네요 9 | 아우 | 2013/04/15 | 1,288 |
240735 | 아이허브영양제 잔뜩 사놨는데, 먹지 말라네요~~ㅠㅠ 13 | 아이허브영양.. | 2013/04/15 | 27,451 |
240734 | 민주당은 강남이라고하면 무조건 조지고 보려는군요. 3 | ... | 2013/04/15 | 605 |