있는데요^^;;
그래도 고마워서 저도 한가지 풀어놓을께요.
아주 간단하지만 며칠간은 조금 힘들어요.
바로 똑바로 누워 자는거에요.
목베게라는거 아시죠?
메밀로 단단하게 들어있는게 좋은데요.
머리밑 척수가 지나가는 지점.
거기만 받치고 똑바로 자는거에요.
처음 며칠간은 받치지못한 머리쪽이 둘데를 몰라
힘들고 엉덩이랑 허리도 배기고 그래서 힘든데요.
익숙해지면 목부분이 지압도 되고 피곤할때는
은근 풀어주는 기분도 들어요.
옆으로 누워 자는 것보다 확실히 주름 덜 생기고요.
저같은 경우 귀찮아서 옆으로 자거나 누워서 스마트폰 하면서 목을 꺾는 등
불량한 자세를 하면 미간, 눈옆, 팔자 주름이 깊어지는데 며칠 다시 고생해서
똑바로 자면 주름이 옅어져요.
그렇다고 고가의 피부과 시술과 같은 눈에 확띄고 엄청난 효과는 기대하시지 말고요.
좋은 습관이 깊은 주름을 많이 늦춘다 생각하고 해보세요.
목베게 없으면 전 그냥도 자요.
허리아프면 살짝 돌려서 자기도 하고요.
그럼 모두 이뻐지세요~