평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발레 어깨 내리는 요령
발레 조회수 : 5,906
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
IP : 39.117.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.4.7 12:41 AM (39.117.xxx.11)http://m.blog.naver.com/PostSearchList.nhn?blogId=yourwish&searchText=%EC%96%...
동영상도 익익너요2. 떡대녀
'13.4.7 1:49 AM (61.106.xxx.123)감사합니다. ~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 341014 | 수서발 ktx직원 아웃소싱으로 뽑는다네요 1 | 그냥죽자 | 2014/01/06 | 1,893 |
| 341013 | 베이비시터 바꿔야하나요 고민입니다 16 | 맞벌이맘 | 2014/01/06 | 3,685 |
| 341012 | 돼지갈비구이 맛난집 추천해주세요(강남/서초) 9 | 방학 | 2014/01/06 | 2,149 |
| 341011 | 공부는 잘하는데 책안읽은 중학생은 어떻게 될까요? 7 | ㅜㅜ | 2014/01/06 | 2,856 |
| 341010 | 화상흉터 꼭 수술하고 싶어요ㅠㅠ 7 | 올해소원 | 2014/01/06 | 1,997 |
| 341009 | 나이 40대 이상인 분들하고 요즘 20대 30대초반하고는 재산 7 | ..... | 2014/01/06 | 4,411 |
| 341008 | 우스운이야기.. 1 | 닭**는.... | 2014/01/06 | 1,253 |
| 341007 | 국중에 된장국이 가장 끓이기 쉬운 것 같아요 1 | ㅇㅇ | 2014/01/06 | 1,419 |
| 341006 | 여성ceo분들 꼭 답변부탁드립니다. 6 | 모모 | 2014/01/06 | 1,253 |
| 341005 | 아빠 어디가 게시판에 난리났네요 33 | 글 하나 보.. | 2014/01/06 | 20,981 |
| 341004 | 혹시 해외구매에 대해 잘 아시는분!! | 궁금 | 2014/01/06 | 1,643 |
| 341003 | 비보.충격 30 | 헉 | 2014/01/06 | 20,208 |
| 341002 | 천안 성정동에 맛있는 밥집 알려주세요~ | 궁금 | 2014/01/06 | 1,359 |
| 341001 | 대전에서 요리배울만한곳 1 | nanyou.. | 2014/01/06 | 1,176 |
| 341000 | 교육부, 교학사교과서 채택변경학교 20개교 특별조사 9 | 집배원 | 2014/01/06 | 1,454 |
| 340999 | 윤민수랑 부인 말이예요 48 | 내생각 | 2014/01/06 | 34,988 |
| 340998 | 세무직 공무원 생활에 대해? 1 | 세무 | 2014/01/06 | 4,256 |
| 340997 | 개정된 고등수학은 1 | 눈물 | 2014/01/06 | 2,187 |
| 340996 | (펌)박근혜,3년내 국민소득 3만달러하는이유 8 | 하루정도만 | 2014/01/06 | 1,504 |
| 340995 | 티비에서 재밌는게 어쩜이렇게 없을까요? 6 | . . | 2014/01/06 | 1,782 |
| 340994 | 안경값이 50만원 8 | 궁금이 | 2014/01/06 | 4,526 |
| 340993 | 노원구사시는 82회원님게 도움 청합니다 (대기중) 7 | 기억 | 2014/01/06 | 1,575 |
| 340992 | 30~50대 빅사이즈쇼핑몰 빅맘에서 모델 구해요 | 빅맘 | 2014/01/06 | 2,987 |
| 340991 | ebs 영어 어떤 프로그램이 좋나요? 3 | 초5맘 | 2014/01/06 | 1,846 |
| 340990 | 남편분들 어떤 브랜드의 양복을 고르시나요?? 2 | 40중반 | 2014/01/06 | 1,520 |