발레 어깨 내리는 요령
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
1531395
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 262540 |
유럽여행, 멕클라렌 퀘스트 or 경량유모차구입...조언부탁드립니.. 10 |
객 |
2013/06/11 |
1,598 |
| 262539 |
휘센 2 in1 에어컨 어떤가요? 9 |
에어컨 |
2013/06/11 |
1,833 |
| 262538 |
브라질 드라마 보다가 문화충격 32 |
어머 |
2013/06/11 |
28,074 |
| 262537 |
거실에 깔 우드카페트 문의 |
봄아줌마 |
2013/06/11 |
1,123 |
| 262536 |
모시가격 |
구름긴 날씨.. |
2013/06/11 |
694 |
| 262535 |
꺄오~못난이 주의보 넘 재밌어요~ 7 |
재밌당 |
2013/06/11 |
2,323 |
| 262534 |
속초갈건데 영랑호리조트와 현대수콘도 중에 어디가 좋을까요? 5 |
유투 |
2013/06/11 |
2,823 |
| 262533 |
힐링캠프서 이승철봤어요 12 |
ㅇㅇ |
2013/06/11 |
4,412 |
| 262532 |
애들 절대 때리면 안된다는거요. 왜그런거에요? 53 |
에효 |
2013/06/11 |
16,023 |
| 262531 |
볼리드 살 수 있나요? 2 |
볼리드 |
2013/06/11 |
1,447 |
| 262530 |
대딩 딸이 목주변에 아주 작은 혹이 만져진다고 5 |
ㅜㅜ |
2013/06/11 |
3,834 |
| 262529 |
비오기직전이나 비오는날은 몸이 축축 늘어지네요...ㅠ 1 |
.... |
2013/06/11 |
613 |
| 262528 |
더치 커피 주문하고 싶어요 5 |
커피 |
2013/06/11 |
1,429 |
| 262527 |
삐용이(고양이) 기도해 주세요. 20 |
삐용엄마 |
2013/06/11 |
1,675 |
| 262526 |
교회다니시는분들 제가 지금 다니는 교회가 약간 예배형식이 다른데.. 21 |
궁금해요 |
2013/06/11 |
2,274 |
| 262525 |
박카스광고속 두 노부부 11 |
허 참 |
2013/06/11 |
3,428 |
| 262524 |
여름 가디건 인터넷에서 주문하려는데 아크릴 100프로와 레이온 .. 1 |
옷사야되! |
2013/06/11 |
2,417 |
| 262523 |
여름가족여행 제주도 팬션 추천해주세요. 1 |
.. |
2013/06/11 |
1,335 |
| 262522 |
꼭 한번 해보고 싶은거 있으신가요? 6 |
언제고 |
2013/06/11 |
1,012 |
| 262521 |
오로라 공주네 집에 왜 차압딱지 붙은건가요? 21 |
.. |
2013/06/11 |
11,463 |
| 262520 |
같은기기, 다른통신사 |
스노피 |
2013/06/11 |
424 |
| 262519 |
매실 장아찌 담을 병소독 어떻게 하나요? 2 |
.. |
2013/06/11 |
8,093 |
| 262518 |
내집은 아닌 전세의 경우 명의는 어떻게 하세요? 7 |
궁금 |
2013/06/11 |
1,083 |
| 262517 |
갤럭시 투 중고 15만원이면 괜찮은건가요? 7 |
스마트폰 |
2013/06/11 |
1,238 |
| 262516 |
일학년학부모 담임샘 자주 뵙나요? 3 |
1학년엄마 |
2013/06/11 |
924 |
