평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발레 어깨 내리는 요령
발레 조회수 : 5,691
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
IP : 39.117.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.4.7 12:41 AM (39.117.xxx.11)http://m.blog.naver.com/PostSearchList.nhn?blogId=yourwish&searchText=%EC%96%...
동영상도 익익너요2. 떡대녀
'13.4.7 1:49 AM (61.106.xxx.123)감사합니다. ~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 262601 | 장옥정보니 장옥정이 여우과는아닌가보네요 29 | ..... | 2013/06/11 | 5,955 |
| 262600 | 상어 마지막에 김남길이 뭐라고 했어요? 5 | 상어 | 2013/06/11 | 2,416 |
| 262599 | 지금 ebs 아흔 할아버지.. 5 | 지금 ebs.. | 2013/06/11 | 2,549 |
| 262598 | 8살 딸아이의 거짓말ㅠ 5 | 미쳐버리겠어.. | 2013/06/11 | 2,372 |
| 262597 | 김동완 얘기가 나와서 말인데요.. 11 | 신화 | 2013/06/11 | 3,874 |
| 262596 | 가수들은 드라마 나오면 외모가 확실히 떨어지네요 43 | 음 | 2013/06/11 | 13,035 |
| 262595 | 웅진 제습기 어떨까요? 7 | 보나마나 | 2013/06/11 | 3,439 |
| 262594 | 목동쪽 전신관리샵 추천좀 해주세요~ 네일같이 할 수 있는 곳이면.. | 2714 | 2013/06/11 | 373 |
| 262593 | 딸(초3) 팬티에 갈색 분비물요. 나이가 10살인데.. 3 | 걱정ㅠㅠ | 2013/06/11 | 7,867 |
| 262592 | 100살까지 건강하게 살수있는 5가지 비법이라네요 21 | 명의 | 2013/06/11 | 9,264 |
| 262591 | 맛있는 김치양념이 냉동실에 있어요... 12 | 엄마어떻해?.. | 2013/06/11 | 2,203 |
| 262590 | 습윤밴드 여름에도 괜찮나요? 5 | 상처 | 2013/06/11 | 2,290 |
| 262589 | 우울함 2 | 나같은 | 2013/06/11 | 776 |
| 262588 | 이마트몰 품절상품 입고예정일이 11일인데도 품절로 나오는데요 2 | ㅠ.ㅠ | 2013/06/11 | 933 |
| 262587 | 술취한 시아버지.. 어디까지 이해해드려야 하죠? 12 | 가슴답답 | 2013/06/11 | 3,424 |
| 262586 | 링크 걸기에 대한 질문 2 | 정말 궁금해.. | 2013/06/11 | 385 |
| 262585 | 샌들 좀 봐주세요^^ 6 | 40대초 | 2013/06/11 | 1,728 |
| 262584 | 수족냉증있는 분들, 어떻게 생활하시나요 4 | 그린tea | 2013/06/11 | 1,872 |
| 262583 | 결혼 얘기 꺼내는 남자친구만나면서 고민되는 몇가지들 37 | 고민 | 2013/06/11 | 13,040 |
| 262582 | 얌체 엄마들 많더라고요. 8 | 얌체엄마들 | 2013/06/11 | 4,385 |
| 262581 | 알리오올리오 할 때 엑스트라 버진 쓰나요? 1 | 알리오 | 2013/06/11 | 1,397 |
| 262580 | 초1 영어학원 파닉스를 6개월 한다는데요. 11 | 파닉스를 | 2013/06/11 | 5,175 |
| 262579 | 고3 이과생들 과학 선택을 4 | ,,, | 2013/06/11 | 1,344 |
| 262578 | 노트북PC 테블릿PC 구입하려는분을 위한 정보 | 서울남자사람.. | 2013/06/11 | 730 |
| 262577 | 중국남자분께 선물로 뭐가 좋을까요? 2 | shk | 2013/06/11 | 998 |