발레 어깨 내리는 요령
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
1531395
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 265222 |
결혼을 위해 노력해야하는데..어렵네요.. 3 |
비오네요.... |
2013/06/18 |
1,202 |
| 265221 |
파니니 그릴 쓰시는 분, 온도 설정 좀 봐주세요..^^ 2 |
@@ |
2013/06/18 |
1,197 |
| 265220 |
연예인가족이나 연예인 본인은 없으신가요? 6 |
ㅁㅁ |
2013/06/18 |
3,370 |
| 265219 |
종아리 두꺼우면 레인부츠 못신죠? 9 |
축구선수 |
2013/06/18 |
2,461 |
| 265218 |
장터에... 10 |
헉 |
2013/06/18 |
1,678 |
| 265217 |
윗집 대문을 막대기로 쳐버리면 안되겠죠? 2 |
층간소음 |
2013/06/18 |
1,115 |
| 265216 |
미국 10년 살다온 아짐 입니다. 질문 있으면 하세요..^^ 25 |
힐러리 |
2013/06/18 |
4,004 |
| 265215 |
오늘 완전 무엇이든 물어보세요가 따로 없네요 |
ㅇㅇ |
2013/06/18 |
566 |
| 265214 |
아이크림 어떤 것들 쓰세요? 2 |
아이 |
2013/06/18 |
984 |
| 265213 |
[저도동참]해외적응/초등귀국적응/해외에서 국내대학 오는 법 질문.. 45 |
ㅋㅋ |
2013/06/18 |
2,828 |
| 265212 |
최진혁 노래도 잘하네용 1 |
알러지 |
2013/06/18 |
1,285 |
| 265211 |
어부현종 사이트에서 구매해보신 분 계세요? 18 |
ㅇㅇ |
2013/06/18 |
3,923 |
| 265210 |
6살~4학년까지 함께 볼수 있는 공연 추천부탁드려요~ |
도움요청녀 |
2013/06/18 |
289 |
| 265209 |
안면도 밥집 소개해 주세요 4 |
휴가 |
2013/06/18 |
2,538 |
| 265208 |
외식처는 어디가 맛나고 좋으세요? 3 |
레몬즙 |
2013/06/18 |
911 |
| 265207 |
마늘쫑으로 반찬 뭐 할 수 있나요? 11 |
내일 아침 |
2013/06/18 |
1,568 |
| 265206 |
에어컨 청소를 했는데 냄새가 나요..ㅠ |
에어컹 |
2013/06/18 |
1,095 |
| 265205 |
하루 알바는 어디서 구하면 될까요? 3 |
녹색어머니 |
2013/06/18 |
1,063 |
| 265204 |
페인트 30 평 칠하는 비용 문의요 1 |
별이별이 |
2013/06/18 |
1,055 |
| 265203 |
'난민법' 7월부터 전면 시행.."아시아 최초".. 2 |
창조인권 |
2013/06/18 |
812 |
| 265202 |
데모렌즈가 뭔가요. 시력이 나빠진다는데 3 |
선글라스 |
2013/06/18 |
3,205 |
| 265201 |
41살 취업했습니다. 20 |
,,,,, |
2013/06/18 |
9,355 |
| 265200 |
신랑이 비빔국수 만들어줬어요~ㅎㅎ 2 |
으니룽 |
2013/06/18 |
799 |
| 265199 |
이웃엄마인데요... 제게 이런식으로 표현하는것.. 6 |
,. |
2013/06/18 |
1,814 |
| 265198 |
한달에 5킬로씩 빼는 사람들은 원래 몸무게가 어떻게 되나요? 5 |
다이어트 |
2013/06/18 |
2,295 |
