발레 어깨 내리는 요령
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
1531395
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 238569 |
청약 |
궁금해요 |
2013/04/07 |
366 |
| 238568 |
vja)서울 초미세먼지 뉴욕의 갑절…내년부터 농도예보 |
,,, |
2013/04/07 |
590 |
| 238567 |
얼마를 드려야 할까요? 9 |
슬픔이 |
2013/04/07 |
1,933 |
| 238566 |
영화"노리개"에 마동석이 거의 무보수에 가까운.. 3 |
루앙프라망 |
2013/04/07 |
1,598 |
| 238565 |
답답해서 집에서 그냥나놨어뇨.. 4 |
.. |
2013/04/07 |
1,466 |
| 238564 |
30년도 훨씬 넘은 후배남학생의 쪽지 9 |
오래전 |
2013/04/07 |
2,328 |
| 238563 |
인터파크 홈스토리 가사서비스 받아보신 분 계시나요? |
난다 |
2013/04/07 |
1,306 |
| 238562 |
아이 준비물 하모니카..어떤걸 사야하는지 모르겠어요.ㅠ 2 |
하모니카.... |
2013/04/07 |
561 |
| 238561 |
최근 운전연수 받아보신 분들.. 비용이 얼마나 하는지요?? 6 |
.. |
2013/04/07 |
1,525 |
| 238560 |
허벅지살 빼려고 뭔가 해보신분 계신가요? 4 |
... |
2013/04/07 |
1,551 |
| 238559 |
강서 부천 씨푸드부페 추천 1 |
돈데군 |
2013/04/07 |
1,644 |
| 238558 |
칭찬이 약이 맞나요? 2 |
칭찬 |
2013/04/07 |
660 |
| 238557 |
저 진상 고객일까요? 3 |
고객 |
2013/04/07 |
1,727 |
| 238556 |
오만과 편견 2 22 |
잉글리쉬로즈.. |
2013/04/07 |
4,206 |
| 238555 |
남편허리가 81.5센티여서 82센티짜리 주문했더니ㅠ 1 |
.. |
2013/04/07 |
1,117 |
| 238554 |
장터 우란이 연근 드시는 분들.. 18 |
가끔이용 |
2013/04/07 |
2,427 |
| 238553 |
윤후와 애니메이션 캐릭터 강아지똥 싱크로율 100%네요. ㅋㅋㅋ.. 4 |
노란색종이 |
2013/04/07 |
1,620 |
| 238552 |
살찔 성질이 아니다~~라는 뜻은요? 6 |
cass |
2013/04/07 |
889 |
| 238551 |
전세 계약금 들어올사람한테 저희가 받아야하나요? 18 |
전셋집 |
2013/04/07 |
2,685 |
| 238550 |
무농약 양파즙 2 |
즙 |
2013/04/07 |
1,126 |
| 238549 |
죽고싶습니다 1 |
#### |
2013/04/07 |
1,625 |
| 238548 |
울 동네 껄덕쇠 한분 이사왔네요 ..완전 질질 남자가 왜 저런.. 6 |
진 |
2013/04/07 |
3,658 |
| 238547 |
이유는 모르겠지만 장터 독도사랑.. 다중아이디 만들어서 키톡에 .. 2 |
.... |
2013/04/07 |
833 |
| 238546 |
청산도 |
청산도 |
2013/04/07 |
535 |
| 238545 |
오만과 편견 이야기 - 결혼이란 무엇인가 14 |
잉글리쉬로즈.. |
2013/04/07 |
4,909 |
