82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발레 어깨 내리는 요령

발레 조회수 : 5,635
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.

그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .

방법은 수건돌리기입니다.

언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...

일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.

진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
238646 1박2일 - 유해진 좋은데요~^ 14 ^^ 2013/04/07 4,062
238645 남자의 자격 왜 종영하나요..? 10 ... 2013/04/07 2,261
238644 런닝맨 4 지금 2013/04/07 1,210
238643 무기력증 극복한 아이 혹시 있나요? 2 무기력 2013/04/07 1,209
238642 노안 증상인가요? 글자가 겹쳐서 보여요~ 14 마흔둘 2013/04/07 16,974
238641 1식 4찬 이라하면 5 마마뿡 2013/04/07 1,731
238640 오늘 지인에 결혼식 다녀왔어요.. 9 결혼식 2013/04/07 4,759
238639 급)알콜 중독 병원 소개 부탁드립니다. 8 ㅠㅠ 2013/04/07 1,738
238638 악동뮤지션 우승했네요 5 2013/04/07 3,062
238637 올릴과일무엇이있나요 2 급 ㅡ냉면고.. 2013/04/07 540
238636 돈걱정없는 무료 사이트 올려 봅니다. 7 하염수달리 2013/04/07 1,913
238635 에어컨 16평형? 18평? 3 에어컨 고민.. 2013/04/07 12,985
238634 [토요에세이/4월 6일] 박근혜 정부, 도대체 왜 이러나 8 세우실 2013/04/07 951
238633 베스트의 학원글 보고... 90 과외선생 2013/04/07 6,573
238632 수학문제 좀 풀어주세요. 1 중1 개념원.. 2013/04/07 585
238631 완벽한 몸매 미란다커 다이어트 자극짤들.ㅎㄷㄷ주의 18 ... 2013/04/07 5,329
238630 학교에 갔다와서 또 학원 가서 공부하는거요 11 중학교 학부.. 2013/04/07 1,930
238629 부추로 할 수 있는 간단한 요리법 41 있나요? 2013/04/07 24,330
238628 30대 중반의 수애가 너무 이뻐 보이네요 17 ........ 2013/04/07 5,653
238627 대기업 평균연봉 정말 그정도인가요? 10 연봉 2013/04/07 4,323
238626 이 소파 어떤가요? 2 내안의사랑 2013/04/07 1,613
238625 한양대 문과 입결 올릴려구 참 비열하게 노네요 9 흐르는 물 2013/04/07 3,409
238624 코피지 없에는 방법 있나요 4 오잉꼬잉 2013/04/07 4,334
238623 티비나 영화에서 보면 미니스커트에 하이힐신고 발 뒤로 차듯 올리.. 세레나데 2013/04/07 538
238622 맛있는 햄버거집 찾습니다. 27 햄버거 2013/04/07 2,589
< 57721 57722 57723 57724 57725 57726 57727 57728 57729 57730 >> 이전 자유게시판
게시판 검색