82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발레 어깨 내리는 요령

발레 조회수 : 5,728
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.

그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .

방법은 수건돌리기입니다.

언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...

일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.

진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
281390 빌보홈피에서 주문하신분들 질문드려요 7 초보 2013/07/30 1,520
281389 혹시 부부 심리치료 받아보신분 있나요? 5 ... 2013/07/30 3,041
281388 삭제합니다. 40 ... 2013/07/30 7,656
281387 제왕절개 힘드네요 8 Mnm 2013/07/30 2,631
281386 애 엄마는 가는 팔뚝... 정녕 불가능한가요? 10 소쿠리 2013/07/30 4,666
281385 여자가 여자보고 이쁘다고 말하는것. 14 .. 2013/07/30 7,318
281384 도움받는 인간관계... 7 사람 2013/07/30 2,158
281383 돌 전 아가. 혼자 데리고 지방 갈 수 있나요? 44 ... 2013/07/30 3,378
281382 "문재인1685건, 박근혜2214건... 언제 다 봐?.. 1 샬랄라 2013/07/30 1,316
281381 생활비 무섭네요. 그중에 식비가 젤 무서워요. 5 .... 2013/07/30 4,084
281380 일본 집값거품 얼마나 빠졌나 3 .... 2013/07/30 2,030
281379 돌잔치 축의금 5만원 단위로 해도 될까요? 1 잠탱이 2013/07/30 3,856
281378 약국에서 비타민c를 사려는데.. 3 비타민 2013/07/30 2,161
281377 6살짜리 딸이 엄마아빠가 싸우면 죽고싶다고 하네요. 17 미안해 2013/07/30 3,896
281376 사회생물학이 정확히 뭐에 대해 공부하는 학문인가요? 10 .. 2013/07/30 1,217
281375 수지 아버님 미남이시네요 1 . . . 2013/07/30 1,672
281374 박찬호 부인 말투가 참 귀엽네요 ㅋㅋ 10 .. 2013/07/30 4,558
281373 드라마 상어 초반 내용이 어떻게 되는건가요? 죠스 2013/07/30 774
281372 "반인권적인 수련활동, 즉각 중단해야" 샬랄라 2013/07/30 1,061
281371 수시글이밑에있어서저도상담 8 수능엄마 2013/07/30 1,422
281370 단골 불가마찜질방에서 말이죠 30 불가마 좋아.. 2013/07/30 3,885
281369 여성 고민이 없어지니 갱년기 우울증이 없어졌네요 아이폰6 2013/07/30 1,892
281368 오늘 본 아기엄마.!!!제발 그러지 마세요.. 7 ..... 2013/07/30 3,488
281367 꼬치 꼬치 캐묻는 사람에 대한 대처 5 말 2013/07/30 3,375
281366 WFT 헐ㄹㄹ 2013/07/30 980
< 57631 57632 57633 57634 57635 57636 57637 57638 57639 57640 >> 이전 자유게시판
게시판 검색