82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발레 어깨 내리는 요령

발레 조회수 : 5,630
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.

그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .

방법은 수건돌리기입니다.

언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...

일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.

진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
238491 살아보니 불교가 진리라는 생각이 들어요. 20 ... 2013/04/08 5,785
238490 청소 안하는 방동료 .. 2013/04/08 833
238489 혹시 오늘 아빠 어디가 보신 분 1 휴 2013/04/08 2,365
238488 솔직히 제 눈은 시원해 보이지 않아요. ..... 2013/04/08 678
238487 피부비법처럼 건강 비법 좀 풀어주세요 1 피부 2013/04/08 560
238486 .. 13 위대한여자 2013/04/08 4,454
238485 밑에 실명 글 보고 급하게 써요 14 익명으로 2013/04/08 16,358
238484 오늘 도란도란 분위기 좋네요. 2 .. 2013/04/08 1,015
238483 이웃초대해서 삼겹살을 먹었는데요.. 20 -.- 2013/04/08 14,270
238482 눈빛이 좋다는 말의 의미 ?? 7 4ever 2013/04/08 2,582
238481 서른이 넘은 아들넘이 있습니다... 17 ........ 2013/04/08 11,284
238480 눈빛이 좋다는것 무슨 의미일까요? 7 은찬준엄마 2013/04/08 3,432
238479 전세라는 제도가 없어지지 않을까 13 전세 2013/04/08 2,548
238478 저는 뭔가 얘기를 해야 겠어요.. 57 공진단 2013/04/08 16,906
238477 저 30대 중반인데 10년 전보다 더 예뻐진 것 같아요. -.,.. 26 음음 2013/04/08 6,975
238476 튼살에 효과좋은 치료법이나 약 아님 병원 없을까요? 4 엄마는 힘들.. 2013/04/08 1,708
238475 세라젬 나비엘인가 유리듬인지 암튼 이거 좋나요? ㅇㅇ 2013/04/08 19,838
238474 csi 안하나요 3 ㅇㅇ 2013/04/08 665
238473 “김정은, 오바마 전화 기다리는 중” 10 좀 해줘 2013/04/08 2,639
238472 네이버블로그 하시는 분들, 혹시 이런기능 가능한가요. 2 .. 2013/04/08 1,674
238471 식당 진상하니 떠오르는 일 6 김밥 2013/04/08 2,443
238470 저 고자질해도 되요? 8 노노노노 2013/04/08 2,169
238469 결혼식 하객의상으로 핑크색이나 살구색은 어떤가요? 5 순돌이맘 2013/04/07 3,762
238468 차별금지법 제정에 찬성해 주세요..일베들 뿌리 뽑을수 있는 법안.. 9 차별금지법 2013/04/07 797
238467 남자들 관심있는 여자보면 눈에서 광선 나오지 않나요? 19 -_- 2013/04/07 11,894
< 57231 57232 57233 57234 57235 57236 57237 57238 57239 57240 >> 이전 자유게시판
게시판 검색