발레 어깨 내리는 요령
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
1531395
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
243931 |
김삼순에 나왔던 over the rainbow OST 4 |
감미 |
2013/04/23 |
461 |
243930 |
'기내 승무원 폭행' 포스코에너지 임원 사표 20 |
무명씨 |
2013/04/23 |
10,414 |
243929 |
댓글 보면서 재미있을때.... 1 |
글보기 |
2013/04/23 |
465 |
243928 |
황교안 장관, 안보 내세워 ‘표현의 자유 제한’ 들먹 1 |
세우실 |
2013/04/23 |
574 |
243927 |
새누리, 국정원 수사발표 사전인지 증거 영상 드디어 찾았네요! 8 |
참맛 |
2013/04/23 |
1,022 |
243926 |
탈모에좋은 샴푸 추천 해 주세요 3 |
거품 |
2013/04/23 |
1,402 |
243925 |
4살 아이.. 양보하는 심성은 타고 나는거 같은데.. 어떻게 가.. 8 |
양보하기 |
2013/04/23 |
1,565 |
243924 |
일밤 진짜사나이.. 볼 수 있는 곳 있나요? 9 |
.. |
2013/04/23 |
1,043 |
243923 |
염색 실패하고ㅠㅠㅠ 2 |
.... |
2013/04/23 |
1,291 |
243922 |
베리떼 에어쿠션 색상 밝나요? 3 |
색상 |
2013/04/23 |
6,919 |
243921 |
neoflam-핑크색 칼 어디서 사나요? 1 |
해외 주문입.. |
2013/04/23 |
527 |
243920 |
내가 나란 말을 가장 좋아할때는, 그말이 당신의 귀를 통과하여 .. 2 |
서천석의 마.. |
2013/04/23 |
810 |
243919 |
몇년된 냉동 고춧가루 먹을수 있나요? 2 |
드디어 |
2013/04/23 |
1,776 |
243918 |
홈드라이 세제 쓰고 계신 분들 어떠세요? 4 |
++ |
2013/04/23 |
2,408 |
243917 |
이런경우 여러분들이라면 어떻게 하시겠어요...? 3 |
교통사고 |
2013/04/23 |
575 |
243916 |
경복궁 인문학 독서 모임 충원합니다. |
savese.. |
2013/04/23 |
1,337 |
243915 |
피클 담을때 꼭 끓는 촛물을 부어야하나요? 1 |
피클 |
2013/04/23 |
933 |
243914 |
한번만 더 도와주세요. 아이 영구치 신경치료 어디가서 해야할까요.. 4 |
ㅜㅜ |
2013/04/23 |
928 |
243913 |
환공포증을 못 느끼겠어요 51 |
........ |
2013/04/23 |
5,098 |
243912 |
정신건강을 위해서 카스를 끊어야겠어요... 12 |
비교는 금물.. |
2013/04/23 |
5,139 |
243911 |
화사하고 쉬폰이고 폭신폭신 부피감이 있는 스카프 어디서 팔까요?.. 1 |
스카프 |
2013/04/23 |
803 |
243910 |
대체휴일 ”경제손실 32조” vs ”생산성 높아질 것” |
세우실 |
2013/04/23 |
411 |
243909 |
전문대 피부미용과 전망있을까요? 1 |
미래남편사랑.. |
2013/04/23 |
1,369 |
243908 |
육아서 추천 좀 해주세요 |
어려운농사 |
2013/04/23 |
315 |
243907 |
Therapist Network 모임 |
연구소 |
2013/04/23 |
292 |