발레 어깨 내리는 요령
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
1531395
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 260917 |
내일 갯벌체험가는데 복장어떻게 하면 되나요? 13 |
준비물 |
2013/06/10 |
6,244 |
| 260916 |
캐나다산 열빙어... 1 |
... |
2013/06/10 |
940 |
| 260915 |
나중에 결혼해서 시어머니랑 친하게 지내고싶어요 30 |
.. |
2013/06/10 |
4,356 |
| 260914 |
사이판 pic 랑 월드리조트랑 어디가 좋아요? 고2, 초2 아이.. 3 |
승짱 |
2013/06/10 |
1,452 |
| 260913 |
퇴근길에 산 5천원짜리 구두... 6 |
구두 |
2013/06/10 |
2,539 |
| 260912 |
시월드라도 부자면 알아서 잘하네요 11 |
부자시댁 |
2013/06/10 |
3,985 |
| 260911 |
문과는 정말 취직이 어렵나요? 32 |
.... |
2013/06/10 |
12,000 |
| 260910 |
거절이 안통하는 무적엄마 - 이상하게 엮인 기분 92 |
아놔 |
2013/06/10 |
17,067 |
| 260909 |
과외수업시 질문있어요^^ 9 |
더워요 |
2013/06/10 |
1,050 |
| 260908 |
드라마>최고다 이순신,궁금한 점이 있어요. 6 |
연결이 안 .. |
2013/06/10 |
1,064 |
| 260907 |
다니엘 헤니.... 27 |
어머 |
2013/06/10 |
12,359 |
| 260906 |
출산 선물 추천해주세요 1 |
선물 |
2013/06/10 |
841 |
| 260905 |
상갓집 방문시.. 1 |
알려주세요 |
2013/06/10 |
984 |
| 260904 |
중1성취도평가 보는 자녀분들 두신 어머님들 ㅜㅜ 3 |
준비 |
2013/06/10 |
680 |
| 260903 |
코스트코에 리빙박스 좋은가요? 1 |
덥다 |
2013/06/10 |
2,527 |
| 260902 |
섹스리스로 가는건 자연스러운 현상아닌가요? 5 |
리스부부 |
2013/06/10 |
4,342 |
| 260901 |
남친이랑 결혼 문제 좀 상담하고 싶어요 19 |
고민고민 |
2013/06/10 |
6,332 |
| 260900 |
남자친구생일선물로 고민때리는 1인입니다. 4 |
생일선물사람.. |
2013/06/10 |
1,167 |
| 260899 |
클렌징티슈로 닦고 수정메이크업 해도 될까요? 2 |
.. |
2013/06/10 |
2,885 |
| 260898 |
화분의 흙...끓여도 되나요^^?? 23 |
궁금 |
2013/06/10 |
6,000 |
| 260897 |
중딩아이들 교복안에 입는~~ 10 |
뭔멋인지 |
2013/06/10 |
3,351 |
| 260896 |
개콘700회 비상대책위원회 박근혜대통령 나온거 보셨어요? 4 |
빙의 |
2013/06/10 |
2,068 |
| 260895 |
윗집 누수... 윗집 주인이 제가 수리비 내서 공사하라네요.. 3 |
... |
2013/06/10 |
5,133 |
| 260894 |
남자는 마음가는데 돈 가는거 맞죠?? 45 |
........ |
2013/06/10 |
9,331 |
| 260893 |
머리카락이 엄청 빠지는데ᆢ 5 |
** |
2013/06/10 |
1,298 |
