평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발레 어깨 내리는 요령
발레 조회수 : 5,582
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
IP : 39.117.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.4.7 12:41 AM (39.117.xxx.11)http://m.blog.naver.com/PostSearchList.nhn?blogId=yourwish&searchText=%EC%96%...
동영상도 익익너요2. 떡대녀
'13.4.7 1:49 AM (61.106.xxx.123)감사합니다. ~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
250617 | 쾌속낙마윤창중 1 | ㅉㅉㅉ | 2013/05/12 | 886 |
250616 | 영어로 더빙한 한국드라마 구할수있나요 | .. | 2013/05/12 | 567 |
250615 | 실제 중국의 병원에 있는 흔한 정자 기증 기계 4 | 우꼬살자 | 2013/05/12 | 2,543 |
250614 | stay7부산 센텀근처에 있는곳 아시는분 1 | ㄴㅅ묘7 | 2013/05/12 | 491 |
250613 | 고딩딸이 생일선물로 너무비싼걸 받아와서 15 | 놀랐음 | 2013/05/12 | 22,754 |
250612 | 나인 질문이요~ 4 | 초롱맘 | 2013/05/12 | 1,177 |
250611 | 절교한친구가 카스신청을했어요 4 | 진주목걸이 | 2013/05/12 | 3,191 |
250610 | 부산 속편* 내과에서 내시경 해보신분 계신가요? 2 | 위내시경 | 2013/05/12 | 815 |
250609 | 엑소더스 | 시민권 | 2013/05/12 | 571 |
250608 | 와호장룡결말이 장쯔이의 투신자살인가요?? 12 | 시에나 | 2013/05/12 | 13,207 |
250607 | [서민 칼럼]“윤창중은 그럴 사람이 아니다” 9 | 세우실 | 2013/05/12 | 1,892 |
250606 | 거의알몸이었다고 시인(속옷만입은 상태였다) 11 | 청와대진술 | 2013/05/12 | 3,123 |
250605 | 해독쥬스질문이요 2 | 솔방울 | 2013/05/12 | 1,374 |
250604 | (급) 결혼식때 신부 아버지 --- 검정색 양복 괜찮나요? 5 | 서연맘 | 2013/05/12 | 8,373 |
250603 | 여행 후 실망 10 | 이기심 | 2013/05/12 | 3,564 |
250602 | 윤창중...기자회견에서 눈을 그리도 깜박이더니... 7 | ... | 2013/05/12 | 2,868 |
250601 | 중학교1학년 아플때요 3 | ... | 2013/05/12 | 582 |
250600 | 돈은 어디에 써야 잘쓴거 같을까요? 5 | 도잠 | 2013/05/12 | 1,432 |
250599 | 난소 MRI비용 대략 어느정도 일까요? 2 | ㅎㅎ | 2013/05/12 | 2,180 |
250598 | 속보.. 윤창중. 알몸상태였다고 자백.. 1 | ㅇㅇㅇ | 2013/05/12 | 2,417 |
250597 | 대학 교직원 사학연금 얼마나 나오나요? 1 | 궁금 | 2013/05/12 | 3,086 |
250596 | 확실히 힙 up됐어요 6 | ... | 2013/05/12 | 4,021 |
250595 | 5월17일 연휴에 순천 국제정원 박람회 많이 붐빌까요?? 6 | 고민 | 2013/05/12 | 810 |
250594 | 부산 코스 좀 알려주세요. 3 | 아.. | 2013/05/12 | 582 |
250593 | 월급은 내려가고 계약직에서 무기계약으로!!! 43 | 전알아요 | 2013/05/12 | 4,234 |