발레 어깨 내리는 요령
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
1531395
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
248718 |
간단한 캡쳐 프로그램 좀 추천해주세요. 8 |
진주귀고리 |
2013/05/07 |
746 |
248717 |
남푠 입금 2 |
자랑글 |
2013/05/07 |
976 |
248716 |
검정콩 장기복용 안좋다구요? 5 |
.. |
2013/05/07 |
3,601 |
248715 |
이런 건의는 잘한건가요? 212 |
톨게이트 |
2013/05/07 |
12,327 |
248714 |
3차세계대전 발발하나? |
악의축 |
2013/05/07 |
643 |
248713 |
연휴때 1박2일 가족여행갈수있는 곳좀 추천해주세요~ 리플꼭부탁드.. 1 |
dd |
2013/05/07 |
682 |
248712 |
발바닥좀 살려주세요.. 5 |
.. |
2013/05/07 |
1,595 |
248711 |
탯줄소독제 없어 사망…한명당 6달러만 들여도 100만명 살려 1 |
샬랄라 |
2013/05/07 |
870 |
248710 |
큐티클 자르면 안아픈가요? 5 |
네일 |
2013/05/07 |
1,675 |
248709 |
그럼..이건 학교에 건의해도 될까요? 6 |
arth |
2013/05/07 |
1,273 |
248708 |
고등학생 남학생이 쓸 썬크림 추천해주세요 2 |
고딩맘 |
2013/05/07 |
788 |
248707 |
스위스 여행 가려는데 어디서 알아보면 좋을까요? 14 |
... |
2013/05/07 |
1,518 |
248706 |
스케쳐스운동화색 어떤 게 낫나요? 4 |
지름신 |
2013/05/07 |
1,048 |
248705 |
소아과 개업할 곳 찾으신다면 과천으로 오세요 |
과천 |
2013/05/07 |
1,434 |
248704 |
장례식장 가야되는데 잘모르겠어요 4 |
급질 |
2013/05/07 |
1,243 |
248703 |
전주에서 멀지않은 여행지 추천해주세요~~ 2 |
나나 |
2013/05/07 |
2,687 |
248702 |
소개부탁합니다. 1 |
병원.. |
2013/05/07 |
349 |
248701 |
직업이요!! 1 |
열불나 |
2013/05/07 |
666 |
248700 |
“전두환은 민주화에 불멸의 초석” 대구공고, 학교 누리집에 게재.. 5 |
세우실 |
2013/05/07 |
949 |
248699 |
"남양유업은 없어져야 할 기업" 11 |
샬랄라 |
2013/05/07 |
2,370 |
248698 |
실비보험듬 정말 말년 요양병원비용까지 나오나요?? 10 |
.. |
2013/05/07 |
5,518 |
248697 |
어버이날 선물 어떻게들 하시나요? 2 |
부담 |
2013/05/07 |
1,173 |
248696 |
한의학 미래 짊어질 젊은 연구자들 - 박민정 |
암행어사09.. |
2013/05/07 |
658 |
248695 |
손바닥 길이만한 냉동새우가 많아요.. 2 |
... |
2013/05/07 |
782 |
248694 |
누군가제머릴쓰다듬다는,,교인분들댓글부탁드려요 2 |
이런 |
2013/05/07 |
674 |