발레 어깨 내리는 요령
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
1531395
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 244704 |
lg 인터넷tv 다큐멘터리 더빙인가요 자막인가요? |
인터넷 tv.. |
2013/04/25 |
423 |
| 244703 |
중학과학... 4 |
초6맘 |
2013/04/25 |
1,423 |
| 244702 |
버리는 장농같은거 옮겨주는 사람 구해야하는데 어디에 알아보죠? 3 |
.. |
2013/04/25 |
1,820 |
| 244701 |
갤4와 갤3 비교 |
등촌동살쾡이.. |
2013/04/25 |
1,115 |
| 244700 |
휴대용 유모차는 언제나 사용가능한가요? 7 |
음 |
2013/04/25 |
3,102 |
| 244699 |
pdf파일 자료를 책으로 만들고 싶은데, 괜찮은 곳 좀 알려주세.. 3 |
주근깨공주 |
2013/04/25 |
459 |
| 244698 |
저만손해보고사는 이느낌...답답해요 15 |
인생은 |
2013/04/25 |
4,603 |
| 244697 |
신경치료 하는데 지르코니아로 쒸우는거 괜찮나요 3 |
치과 |
2013/04/25 |
1,952 |
| 244696 |
그릇 벼룩했는데요... 같은 라인인데 로고 폰트 사이즈가 다를 .. 12 |
휴우... |
2013/04/25 |
2,111 |
| 244695 |
달걀장조림하고 생기는 간장국물.딴데 써도 될까요? 1 |
음 |
2013/04/25 |
989 |
| 244694 |
와인에 대한 무식한질문드립니다. 5 |
조이럭 |
2013/04/25 |
966 |
| 244693 |
현상만 바라보면 답이 안 나오죠. |
리나인버스 |
2013/04/25 |
502 |
| 244692 |
달지않은 시나몬레이즌브레드(식빵스탈) 파는곳 있을까요?;; |
시나몬 |
2013/04/25 |
506 |
| 244691 |
(동영상) 청소기 냠냠 고양이 7 |
냐옹 |
2013/04/25 |
1,320 |
| 244690 |
근데 계모임은 도대체 왜 하는건가요? 7 |
..... |
2013/04/25 |
4,885 |
| 244689 |
베이킹클래스 들어보신 분~~~ 6 |
빵굽는J |
2013/04/25 |
1,626 |
| 244688 |
나이 40에 어울리는 캐쥬얼화 골라주세요 4 |
힘내자 |
2013/04/25 |
1,671 |
| 244687 |
부자녀 캠프비가 일인10만원,,, 2 |
ᆢ |
2013/04/25 |
844 |
| 244686 |
시사인) adhd 약으로부터 아이를 지켜라 12 |
.. |
2013/04/25 |
3,282 |
| 244685 |
힘드네요...오후 |
김이박최 |
2013/04/25 |
602 |
| 244684 |
고양이 키우고 싶네요 10 |
냥 |
2013/04/25 |
1,284 |
| 244683 |
여행친구 있으면 좋겠어요 22 |
보나마나 |
2013/04/25 |
2,959 |
| 244682 |
배달음식 추천좀~~ 저 내일부타 다욧시작이에요 1 |
추천 |
2013/04/25 |
723 |
| 244681 |
이시영 국대 편파판정논란? 변희재 이양반 이제는 그만좀 했으면 .. 8 |
오늘도웃는다.. |
2013/04/25 |
1,718 |
| 244680 |
식당서 난동 30대女 테이저건 맞아 실명 위기 3 |
주폭 |
2013/04/25 |
3,415 |
