82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발레 어깨 내리는 요령

발레 조회수 : 5,575
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.

그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .

방법은 수건돌리기입니다.

언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...

일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.

진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
243604 배가 아픈데 매실액 어느 정도 먹어 주는게 좋을까요? 3 ,,, 2013/04/23 1,007
243603 아악~나인-스포일수도 2 사실막내딸 2013/04/23 1,449
243602 에어쿠션 열어보고 너무 놀라 떨어뜨렸네요 --; 57 환공포증 2013/04/23 19,753
243601 오마르씨 한국에서 강제데뷰 당할 기세 10 이러다가 2013/04/23 2,594
243600 코스트코에 플레이 도우 괜찮나요 ? 몇개월아기 부터 잘 쓸까요.. 6 코코 2013/04/23 2,737
243599 평생 다이어트 10 sadpia.. 2013/04/23 3,212
243598 아이큐 얘기가 나와서 여쭤요~ ... 2013/04/23 452
243597 장옥정 보시는 분들 있어요? 25 장옥정 2013/04/23 3,257
243596 일주일뒤 이사.. 집청소하기 정말 싫네요 . 3 귀찮아 2013/04/23 1,374
243595 욕좀 해주세요!!! 2 열불나 2013/04/23 488
243594 로이킴 목소리 좋네요 13 오호~ 2013/04/23 2,396
243593 청춘의 나에게 돌아간다면 16 ㅡㅡ 2013/04/23 2,038
243592 오늘 미남얘기가 많아서...미녀얘기도..^^ 미남미녀 2013/04/23 1,216
243591 버릇없는 빌 게이츠 10 감히 2013/04/23 3,084
243590 장옥정 작가가 여자라던데 6 장옥정 2013/04/23 1,366
243589 아빠가 심근경색으로 입원하셨다는데요 ㅠㅠ 12 심근경색 2013/04/23 3,404
243588 역촌동 구산동 연신내 근처 어른들 모시고 갈 곳 추천해주세요 ^.. 2 외식 2013/04/23 1,751
243587 뭐래도 기내식은 여행의 꽃임 31 누가 2013/04/23 4,748
243586 제가 잘못한 것은 알겠는데. 9 휴휴 2013/04/23 2,233
243585 포스코 왕상무 기록읽으니. 4 앙꼬 2013/04/23 4,120
243584 족벌경영진의 횡포에 미래를 빼앗긴 경북외대생들을 도와주세요! 3 참맛 2013/04/23 984
243583 세정 방법을 바꾸었더니 2 밤 2013/04/23 1,576
243582 도데체 이 남자는 ---나인 11 다람쥐여사 2013/04/23 2,206
243581 요즘은 이성이 너무 좋다는 표현을 8 .,,, 2013/04/23 1,914
243580 나인 13회 ... 한편의 느와르 영화를 본 것 같습니다. 18 신의한수2 2013/04/23 3,195
< 54921 54922 54923 54924 54925 54926 54927 54928 54929 54930 >> 이전 자유게시판
게시판 검색