발레 어깨 내리는 요령
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
1531395
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 243293 |
MSG에 관한 지식. 참고. 20 |
ㅠㅜㅠ |
2013/04/22 |
1,802 |
| 243292 |
남자 빅사이즈(상의 3XL, 하의36) 는 어디서 옷 사야 하나.. 6 |
........ |
2013/04/22 |
1,983 |
| 243291 |
꿈 해몽 좀 해주세요~ |
궁금합니다 |
2013/04/22 |
492 |
| 243290 |
4대강 자전거도로 부실…편의시설 태부족 |
세우실 |
2013/04/22 |
420 |
| 243289 |
MSG관련해서 가장 보고 싶은게 MSG관련 이중맹검 결과입니다... 2 |
루나틱 |
2013/04/22 |
847 |
| 243288 |
집이 춥네요 4 |
지금도 |
2013/04/22 |
1,471 |
| 243287 |
정성호의 분위기 싸해지는 축가 |
식장 |
2013/04/22 |
2,008 |
| 243286 |
자전거 추천해주세요~ 2 |
자전거 |
2013/04/22 |
566 |
| 243285 |
봄에 점 빼도 괜찮을까요? 2 |
... |
2013/04/22 |
1,214 |
| 243284 |
정신차리게 한마디 해주세요.. 원글지울께요. 조언주신분들감사합니.. 46 |
... |
2013/04/22 |
11,666 |
| 243283 |
헤어 마스카라 사용하시는 분 계세요? 4 |
새치 |
2013/04/22 |
1,914 |
| 243282 |
빌라 하자보수금에 대해서 아시는분 도음부탁드려요. 8 |
하자보수 |
2013/04/22 |
4,047 |
| 243281 |
빵집에서 손으로 빵만지는 여자들 9 |
복실이 |
2013/04/22 |
2,757 |
| 243280 |
20개월. 배변가리기시작 하는데요 . 팬티 런닝 몇개씩필요한가요.. 3 |
-- |
2013/04/22 |
1,102 |
| 243279 |
초등동창모임에서 옷벗고 노는 남편 12 |
엉엉엉 |
2013/04/22 |
10,477 |
| 243278 |
야당 중진의원 측에 억대 로비 정황 1 |
세우실 |
2013/04/22 |
579 |
| 243277 |
직접 육수낸것은 안전할까요? |
ㅇㅇㅇㅇㅇ |
2013/04/22 |
637 |
| 243276 |
잘생겨서 추방당한 아랍남자 오지호랑 닮지 않았나요? 16 |
너무한가? |
2013/04/22 |
3,611 |
| 243275 |
보너스 받은 거 남편한테 그대로 얘기할까요? 11 |
소심한 여자.. |
2013/04/22 |
1,603 |
| 243274 |
삼정브리티시 왜 그렇게 비싼건가요? |
대구달서구 |
2013/04/22 |
681 |
| 243273 |
다이어트 보다.. 3 |
봄했살 |
2013/04/22 |
1,014 |
| 243272 |
이런 조건에 맞는 해외여행지 있나요? 7 |
..... |
2013/04/22 |
1,064 |
| 243271 |
밥 먹고 소화안되고 꺽꺽 올라오는 분~ 이거 해보세요. 5 |
.. |
2013/04/22 |
5,469 |
| 243270 |
김밥에 김밥용 햄 대신 스팸 넣으면 별로일까요? 23 |
음 |
2013/04/22 |
4,537 |
| 243269 |
kt 016 018 쓰시는 분 16 |
,,, |
2013/04/22 |
1,138 |
