발레 어깨 내리는 요령
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
1531395
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 241531 |
어제 소아과 고민했었는데...폐렴이래요 12 |
엄마되기 |
2013/04/17 |
2,670 |
| 241530 |
에휴 이벤트 당첨된걸 깜박하고 못갔네요 이 정신머리 ㅠ 1 |
현미콩밥 |
2013/04/17 |
626 |
| 241529 |
태어나서 처음 본 뮤지컬 후기! |
인자맘 |
2013/04/17 |
1,032 |
| 241528 |
닭발 매운 양념 말고 맛있게 만드는 방법이 있을까요? 2 |
레시피부탁 |
2013/04/17 |
2,737 |
| 241527 |
오늘 저녁 메뉴 공유해요. 4 |
주부 |
2013/04/17 |
851 |
| 241526 |
부부사이에 밤일이 뭘의미할까요 5 |
부부사이 |
2013/04/17 |
5,176 |
| 241525 |
오늘따라 유난히 출출하네요. ㅠ.ㅠ 4 |
어휴 |
2013/04/17 |
903 |
| 241524 |
가발 사용해 보신분 계신가요? 1 |
백발미녀 |
2013/04/17 |
1,179 |
| 241523 |
박근혜 불통 리더십은 여성성의 발로? 1 |
세우실 |
2013/04/17 |
464 |
| 241522 |
와이브로 브릿지나 에그 필요한가요? 3 |
멍 |
2013/04/17 |
583 |
| 241521 |
SNL 김슬기 양 ᆢ 12 |
귀엽 |
2013/04/17 |
3,687 |
| 241520 |
올풀리지 않게 오바로크(?)하는 비용 얼마나하나요? 6 |
123 |
2013/04/17 |
3,742 |
| 241519 |
홍준표 진주의료원 청사부지 활용할려고 폐업조치. 개자슥입니다. 3 |
구름 |
2013/04/17 |
1,054 |
| 241518 |
슈클릭 운동화 주문하면 금방 오나요?? |
뷰티미인 |
2013/04/17 |
1,208 |
| 241517 |
혀짧고 앵앵거리는 목소리 말투 ㅜㅠ 26 |
mm |
2013/04/17 |
6,921 |
| 241516 |
언니가 친정엄마 돈을 빌려가구, 안 주네요. 2 |
친언니. |
2013/04/17 |
2,143 |
| 241515 |
유진박 10 |
에미심정으로.. |
2013/04/17 |
2,792 |
| 241514 |
그루프-이것은 신세계(백화점, 영화 아님~~~!!!) 5 |
말아보자 |
2013/04/17 |
3,030 |
| 241513 |
비교있어요~참여정부내각Vs박근혜정부내각. 3 |
rrr |
2013/04/17 |
842 |
| 241512 |
부산 동래구에서 괜챦은 레스토랑 알려주세요 2 |
부산분들 |
2013/04/17 |
1,032 |
| 241511 |
강호동씨는 모니터링 안하나봐요 43 |
... |
2013/04/17 |
13,122 |
| 241510 |
초1. 수학문제집 한 권만 추천해주세요. 3 |
신입생 |
2013/04/17 |
1,458 |
| 241509 |
송파에 이은재, 최선, 레마, 인피니티, 장학 영어학원 추천바랍.. 7 |
서율이맘 |
2013/04/17 |
2,263 |
| 241508 |
이혼해야 마땅한 경우는...어떤경우일까요 9 |
갈팡질팡 |
2013/04/17 |
2,071 |
| 241507 |
A.H.C 하이드레이션 젠 마스크? 어떤가요? |
마카롱~* |
2013/04/17 |
514 |
