발레 어깨 내리는 요령
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
1531395
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 237869 |
분당이 지금 플래카드로 난리네요. 30 |
음... |
2013/04/08 |
19,224 |
| 237868 |
막장 또는 된장, 3 |
?? |
2013/04/08 |
832 |
| 237867 |
더바이러스랑 세계의끝 둘중에 어떤거 보세요? |
바람부는바다.. |
2013/04/08 |
754 |
| 237866 |
일하는 여자도 안부럽고, 돈많은집 사모님도 싫어요 17 |
나는 |
2013/04/08 |
5,992 |
| 237865 |
가사도우미, YWCA 말고 구할수 있는 업체가 어딘가요? 5 |
질문 |
2013/04/08 |
1,699 |
| 237864 |
학교에서 정해준 권장도서 다 사시나요? 5 |
학부모 |
2013/04/08 |
725 |
| 237863 |
현대 캠핑카의 본색 2 |
헐 이게 뭐.. |
2013/04/08 |
2,349 |
| 237862 |
얼굴만 돼지 8 |
흠.. |
2013/04/08 |
1,379 |
| 237861 |
개념과 유형 |
개념 |
2013/04/08 |
449 |
| 237860 |
168정도 키에 57키로 10 |
몸무게 |
2013/04/08 |
4,047 |
| 237859 |
알리오 올리오 잘해먹는데요.. 항상 면이 뭉쳐요. 5 |
밀크 |
2013/04/08 |
1,297 |
| 237858 |
엄마가 자기 딸한테 "머리 좀 잘라라" 5 |
고집 |
2013/04/08 |
1,456 |
| 237857 |
페이스북 쓰시는 분.. 1 |
.. |
2013/04/08 |
682 |
| 237856 |
아베나 홀리스터 싸게 사는 방법 알려주세요 1 |
옷 |
2013/04/08 |
659 |
| 237855 |
요즘은 채소라는 말을 주로 쓰나봐요? 11 |
야채? |
2013/04/08 |
2,246 |
| 237854 |
가죽공예 vs 도예 .. 뭐가 더 배우고 싶으세요?? 8 |
포에버앤에버.. |
2013/04/08 |
1,704 |
| 237853 |
저도 평일낮에 우아하게 백화점 거닐고 싶네요. 12 |
ㅇㅇ |
2013/04/08 |
3,520 |
| 237852 |
유치원생 아이가 이웃집 토토로를 굉장히 좋아하는데요. 6 |
도나리 |
2013/04/08 |
1,058 |
| 237851 |
38주 접어들어요 애기 잘 내려오게 하는 방법?? 4 |
운동 |
2013/04/08 |
1,307 |
| 237850 |
맛있는 맥주음료.... 4 |
봄바람 |
2013/04/08 |
695 |
| 237849 |
출근하지 말라 한다고.... 7 |
두괭이..... |
2013/04/08 |
1,231 |
| 237848 |
오늘의 점심 메뉴 - 부제:누가 밥 맛 없다 그랬어? 6 |
*^^* |
2013/04/08 |
1,490 |
| 237847 |
구두굽 완전히 다른모양으로 바꾸는 것 가능한가요? 2 |
조언해주세요.. |
2013/04/08 |
943 |
| 237846 |
유난히 가게나 음식점 가서 너무 무례한 사람요.. 8 |
음식점 |
2013/04/08 |
1,633 |
| 237845 |
분당 율동공원 건너편에 주차편한 커피샵 추천좀 부탁드려요 4 |
,,,,,,.. |
2013/04/08 |
1,277 |
