하루 수면시간이 몇시간이신가요?

[수면부족]

저는 평생 잠을 제대로 자본적이없네요ㅠㅠ

새벽 2시정도 자구 6시30분에 일어나는데요 항상 피곤하네요

저녁에 누우면 잠이 안와서 억지로 잘려구 해서 자는게 4시30분정도 자는가봐요

몇시간 자는것도 무슨꿈을 그리 많이 꾸는지 항상 일어나면 꿈이 생생하게 기억이 나구요

잠을 많이 못자면 건강에 안좋아지겠죠ㅠㅠ

낮잠도 자본적이없네요 82쿡님들은 하루에 몇시간 주무시고 일어나시나요?

 

 

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저도 그래요..깊이 잠들지 못하고 꿈을 많이 꾸고...낮에 혹시나 선잠이라도 들려하면 심장이 쿵쾅거려 터질것 같고...등등....잠을 편하게 자지 못하는 것은 심장이 건강하지 못해서 라고 하네요..

조금이라도 밤에 잠을 편하게 자기 위해...최대한 방법을 동원하고 있네요..
일단 남편과 각방을 쓰고..침대 사이즈를 크게 해서 온갖 ㅁ몸부림을 치면서 잘 수 있도록 하고..자기전엔 물을 절대 먹지 않구요..소변이 마려워서 잠을 깨기도 하거든요../
주위에 보면...건강한 사람들은 일단 잠을 아주 잘자더군요..머리만 닿이면 자는 사람들......정말 부럽습니다..ㅎㅎ